Мешает спать. Дефицит какого витамина безобразно портит вашу жизнь
Недостаток этого витамина может привести к неврологическим, психическим и физическим проблемам.
Проверьте себя, есть у вас следующие симптомы:
- сильная усталость;
- мышечная слабость;
- депрессия;
- потеря веса;
- желтоватый оттенок кожи;
- онемение или покалывание в конечностях;
- когнитивные проблемы;
- шум в ушах;
- ночная потливость.
Если что-то из вышеперечисленного имеется, это говорит о дефиците одного из самых важных витаминов для организма человека В12, или цианокобаламина. Он участвует в формировании эритроцитов, способствует поддержанию здоровья нервных клеток, а также следит за производством ДНК, являющегося генетическим материалом человеческого организма.
Недостаток В12 не является серьезным заболеванием, то если не обращать внимания, не лечить и не восполнять дефицит В12, состояние может стать очень тяжелым.
Особо людям мешает ночная потливость, когда им даже приходится несколько раз за ночь менять одежду и постельное белье, потому что все становится мокрым от пота.
Источник: Учительская газета.
