Эти продукты крадут годы вашей жизни: что есть, чтобы прожить дольше

Учёные из Мичиганского университета провели масштабное исследование, охватившее около шести тысяч наиболее популярных продуктов питания. Их цель заключалась в оценке влияния пищи на здоровье человека, с акцентом на продолжительность жизни. Результаты опубликовали в издание The Daily Mail.

Результаты исследования выявили продукты, которые оказывают наиболее негативное влияние на организм. Лидером в этом списке оказались хот-доги, употребление которых сокращает продолжительность жизни на 36 мин. Следом идут копчёное мясо, которое укорачивает жизнь на 24 мин., и завтраки с яйцами и бутербродами – минус 13,6 мин. Газированные напитки без сахара уменьшают продолжительность жизни на 12 мин., чизбургеры – на 9 мин., а бекон – на 6 мин.

Однако в списке продуктов нашлись и те, которые способны оказывать положительное влияние. Так, орехи и семена продлевают жизнь на 24 мин., а регулярное употребление фруктов и рыбы добавляет примерно 10 мин.

Профессор Оливье Жолье, один из ведущих авторов исследования, подчёркивает, что для улучшения здоровья необязательно полностью пересматривать рацион. Достаточно заменить вредные продукты на полезные.