Более 95 минут в день — и ваш мозг уже не тот. Разбираем пугающие последствия

Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова обратила внимание на потенциальный вред, который могут нанести мозгу короткие видеоролики. По её мнению, частый просмотр подобного контента активирует механизмы «системы вознаграждения» в головном мозге, что со временем снижает уровень когнитивного контроля и формирует зависимость.

В подтверждение своих слов Павлова сослалась на китайское исследование, результаты которого свидетельствуют о негативном влиянии коротких видео на психическое состояние и когнитивные функции. Согласно данным исследования, ежедневный просмотр такого контента в течение более 95 минут приводит к ухудшению концентрации внимания, снижению самооценки и развитию эмоциональных нарушений. У испытуемых наблюдались повышенная тревожность, депрессивные состояния, формирование зависимости от видеоконтента, а также расстройства сна.

Особую обеспокоенность вызывает выявленное изменение структуры головного мозга. В частности, за два месяца у участников эксперимента зафиксировали сокращение объёма серого вещества в орбитофронтальной коре в среднем на 2,3%. Особенно уязвимыми перед таким воздействием оказались подростки и люди, склонные к зависти, так как именно они наиболее подвержены развитию зависимости от коротких видеороликов.