Температурные качели: врачи рассказали метеозависимым самарцам, как пережить резкую смену погоды

В последней декаде января самарцев ждет крайне неустойчивая погода. Уже сегодня днем в городе значительно похолодало. А в ночь на среду температура опустится до -14 градусов. И до конца месяца, по прогнозу, погода еще дважды поменяется на 10-12 градусов и более вначале в одну, а потом в другую сторону. Между тем, ее резкая смена может оказывать значительное влияние на самочувствие некоторых людей.

Какая погода ожидается в Самаре до конца января и в феврале? И что врачи рекомендуют метеозависимым людям при резком перепаде температур? Об этом в материале «Самара Онлайн24».

Погода на этой неделе

21 января, вторник

«В ночь на вторник, 21 января, в Самаре температура составит -6 - -8 градусов. Ожидается небольшой снег. Будет поземок. Порывы ветра будут достигать 16-18 метров в секунду. Днем прогнозируется такая же температура, как и ночью: от -6 до -8 градусов. Сохранятся поземок и сильный ветер», — рассказала в беседе с журналистом «Самара Онлайн24» заведующая лабораторией Гидрометцентра России Людмила Паршина.

22 января, среда

В ночь на среду, 22 января, ожидается резкое похолодание. Ночью температура снизится до -14 - -16 градусов. Будет облачно с прояснениями. Осадки маловероятны. Днем температура составит -11 - -13. Ожидается также сильный ветер: от 7 до 12 метров в секунду.

23 января, четверг

Будет облачно с прояснениями. Ночью будет еще холоднее, чем в среду: температура опустится до -17 - -19 градусов. Днем ожидается от -10 до -12.

24 января, пятница

В пятницу погода будет без существенных осадков. Ночью температура составит от -11 до -13 градусов, а днем — от -10 до -12.

25 января, суббота

Погода будет облачной. В ночные часы температура опустится до -13 - -15 градусов. Днем пройдет небольшой снег. Температура составит от -8 до -10.

26 января, воскресенье

В воскресенье прогнозируется небольшой снег. Ночью температура составит от -13 до -15 градусов. А вот днем ожидается резкое потепление. По прогнозу, температура поднимется до -2 - -4.

Фото: «Самара Онлайн24»

Погода на следующей неделе

На следующей неделе в Самаре тоже прогнозируется очень неустойчивая погода. В первой ее половине, в понедельник, вторник и среду (27 января, 28 января и 29 января) температура и ночью, и днем будет около 0 градусов. А в ночь на четверг, 30 января, в городе похолодает до -12 - -13 градусов. В пятницу, 31 января, будет еще более морозная погода. В этот день ночью похолодает до -19, а днем температура составит -14.

«С 1 февраля, субботы, пойдет ослабление морозов. Но сохранится довольно холодный характер погоды. Так, в субботу, 1 февраля, ночью температура составит -18, а днем — -10. 2 февраля, в воскресенье, будет чуть теплее. В ночные часы температура столбики термометра покажут -12, а в дневные часы -8», — рассказала Людмила Паршина.

В чем причина температурных качелей

По словам синоптика, резкие перепады температур в конце января связаны со сменой циклонов и антициклонов.

«Похолодание на этой неделе произошло по причине северного антициклона. А причиной потепления, которое ожидается в выходные, является циклон с балтийского моря, который накроет всю европейскую территорию России. Что же касается похолодания в середине следующей недели, оно тоже связано с северным антициклоном», — пояснила Людмила Паршина.

Погода и здоровье

Перемена погоды может оказывать значительное влияние на самочувствие.

«Резкие перепады температур не очень хорошо действуют на любой организм. Но больше всего от них страдают дети, пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями», — отмечает врач-терапевт Елена Шмелева в беседе с журналистом.

При смене погоды зачастую начинают плохо себя чувствовать те, у кого есть проблемы с суставами, с сердечно-сосудистой системой, те, кто страдает от повышенного или, наоборот, пониженного артериального давления. Еще одна группа риска для этой ситуации — люди с нарушениями в работе вегетативной нервной системы (отдел нервной системы, отвечающий за регуляцию активности внутренних органов — прим.ред.).

«Дело здесь не только в резком изменении температур. На самочувствие оказывают значительное влияние перепады атмосферного давления. К ним бывают очень чувствительны люди с вегетативным дисбалансом», — пояснил журналисту нашему изданию врач-невролог, доктор медицинских наук, руководитель нейроклиники и образовательного центра «Ваше здоровье» профессор Эдуард Якупов.

Как погода влияет на самочувствие

При резком изменении погоды у людей могут быть: повышенное артериальное давление, боли и дискомфорт в суставах, головная боль, головокружение. Некоторые в такой ситуации жалуются на слабость, сонливость, низкую работоспособность.

Важно отметить, что при сильном похолодании у людей с заболеваниями сердца повышается риск инфарктов и инсультов при пребывании на морозе.

Что делать метеозависимым людям при перемене погоды

Метеозависимым людям Елена Шмелева рекомендует при смене погоды воздерживаться от острой и соленой пищи и по возможности оставаться дома. Не нужно употреблять алкогольные напитки. Если человеку ранее были прописаны какие-то лекарства, ему надо продолжать их принимать. Эдуард Якупов тоже советует в такой ситуации не выходить на улицу без необходимости.

«При ухудшении состояния из-за смены погоды нужно свести к минимуму физические и эмоциональные перегрузки. Если повысилось артериальное давление, надо его снижать», — говорит Эдуард Якупов.

Есть и определенные рекомендации по поводу того, как привести себя в тонус, если вы чувствуете вялость при перемене погоды.

«При слабости нужно пить крепкий черный чай», — рассказала «Самара онлайн 24» врач-терапевт высшей категории, кандидат медицинских наук Люция Фейсханова. — «Можно использовать аромалампы с определенными маслами, повышающими работоспособность. Хорошо принимать ванны. При низком давлении помогают хвойные ванны, ванны с эфирными маслами цитрусовых. Но лучше не разлеживаться в них по 40-45 минут, а принимать их в течение 15 минут. А вообще лечебных ванн очень много».

А чтобы легче переносить перепады температур, врачи рекомендуют заниматься лечебной физкультурой, тепло одеваться и чаще проветривать помещение.

Прогноз на февраль

Как будет вести себя погода в следующем месяце, пока точно не известно. Единственное, что синоптики могут сказать по поводу февраля на сегодняшний день, — это то, что его дневные и ночные температуры, по предварительному прогнозу, будут чуть выше климатической нормы. По словам заведующей лабораторией Гидрометцентра России Людмилы Паршиной, в этом месяце в Самаре днем должно быть от -5 до -10 градусов, а ночью — от -10 до -15. А с учетом того, что в феврале прогнозируется погода теплее климатической нормы, днем, предположительно, температура будет варьироваться в пределах от -3 до -8, а ночью — от -8 до -13.