Эмоция благоговения улучшает психическое здоровье

Состояние благоговения — когда человек испытывает «перехватывающее дыхание» ощущение красоты или масштаба происходящего — может положительно влиять на психическое здоровье. К такому выводу приходят исследователи, изучающие реакции мозга на сложные эмоции, пишет портал The Conversation.

Когда возникает чувство благоговения

Такая эмоциональная реакция появляется в ситуациях, которые выходят за пределы привычного опыта. Это может быть вид Земли из космоса, наблюдение за природными явлениями или даже посещение масштабного концерта.

Подобные ощущения нередко возникают во время прогулок на природе, в горах или при столкновении с чем-то необычайно масштабным.

Разные формы эмоции

Специалисты отмечают, что благоговение может проявляться по-разному. Иногда оно сопровождается восхищением и спокойствием, например при наблюдении восхода солнца.

В других случаях, особенно при встрече со стихией, эмоция включает элементы страха и подавленности. Однако физиологические реакции остаются схожими: учащённое сердцебиение и эмоциональное возбуждение.

Как это влияет на мозг

Нейробиологи объясняют, что во время переживания благоговения снижается активность зон мозга, связанных с самосознанием. Человек начинает ощущать себя менее «центром мира» и больше фокусируется на внешней среде.

Польза для психики

Такие состояния помогают уменьшить зацикленность на себе, усиливают чувство связи с другими людьми и повышают склонность к помощи окружающим. Также они способствуют расслаблению организма.

Учёные считают, что благоговение можно развивать осознанно — через контакт с природой, искусством, музыкой, коллективные переживания и размышления над сложными научными идеями.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Лето под вопросом: новый прогноз на май и июнь встревожил даже синоптиков
• Вы удобряете неправильно: секрет рекордного урожая помидоров раскрыт
• Забудьте про омлет: эти завтраки сделают утро в разы вкуснее
• Секрет лёгкого похудения раскрыт: как привести себя в форму без усилий
• Ошибка обернётся проблемами: что строго запрещено делать 7 мая