Диетолог Лялина рассказала, что будет, если есть арбуз с хлебом

Летом большинство налегает на свежие фрукты и ягоды. Безусловным фаворитом летнего меню остаётся арбуз. Тем, кто любит часто есть полосатую ягоду с корочкой свежего белого хлеба порекомендовали воздержаться от данного пристрастия. Диетолог Ирина Лялина отмечает, что подобное сочетание имеет вредные последствия для пищеварения.
Дело в том, что в мякоти арбуза много воды и клетчатки, которая в сочетании с углеводами, которые содержаться в хлебе, может привести к избыточному газообразованию. Кроме того, полосатая ягода как и фрукты плохо сочетается с другими видами пищи. Их лучше есть отдельно в качестве десерта, не миксуя с другими блюдами.
Еще один риск это высокий гликемический индекс такого продуктового дуэта. Такие продукты противопоказаны тем, кто страдает сахарным диабетом, гипертонией и атеросклерозом.