Магнитные бури в ноябре-2025: когда метеозависимым придётся непросто — календарь на весь месяц

В ноябре 2025 магнитосфера переживёт несколько всплесков из‑за потоков солнечного ветра. Для большинства людей это пройдёт почти незаметно; риски выше для техники, связи и навигации.

Как читают прогноз: шкала Kp

• Kp 0–2 — спокойно
• Kp 3–4 — слабые колебания
• Kp 5–6 — магнитная буря средней силы
• Kp 7–8 — сильная буря
• Kp 9 — мощная
• Kp 10 — экстремальная

Календарь на ноябрь (по ИКИ РАН и ИСЗФ СО РАН)

• 2, 7, 16 ноября: Kp 4 — слабые возмущения
• 24 ноября: небольшое возмущение (около Kp 4)
• 25–26 ноября: Kp 5 — средняя буря
• 27 ноября: Kp 4 — затухание

Влияние на самочувствие

Прямых доказательств вреда бурь для здоровья нет; «метеозависимость» не диагноз. Психиатр Эдуард Холодов указывает на эффект ноцебо: ожидание ухудшения повышает тревожность и может вызвать реальные симптомы (головные боли, слабость, скачки давления).

Что делать чувствительным людям

• Утренний свет: 15–20 минут дневного света сразу после пробуждения.
• Дыхание/медитация: 5–10 минут успокоительных практик (4–4–6).
• Мягкая нагрузка: прогулка, йога, цигун 20–30 минут.
• Цифровой детокс: без экранов за 2 часа до сна; режим сна стабильный.
• Гигиена воды и соли: достаточное питьё, умеренная соль — для стабильности давления.

Кому важны эти даты

• Операторы связи, навигации, энергетики: возможны помехи и повышенные нагрузки — держать резервные сценарии.
• Пилоты, моряки, геодезисты: перепроверять GNSS‑решения; планировать работы с запасом.

Коротко

• Слабые возмущения: 2, 7, 16, 24, 27 ноября.
• Средняя буря: 25–26 ноября (Kp ≈ 5).
• Обычным людям — не зацикливаться на прогнозах, соблюдать режим и снизить стресс.

Читайте также:

• «Не мороз, а нечто похуже»: зима 2026 будет тёплая и непредсказуемая - как подготовиться
• Не тунец и не лосось: ученые назвали самую полезную рыбу с рекордным содержанием омега-3
• Как выбрать «правильные» яйца: почему С1 часто лучше «отборного» СО
• Если вы одиноки - вам повезло и вот причина: одна цитата Омара Хайяма изменит ваш взгляд на отношения
• Пенсии за январь выплатят в декабре: досрочная выплата пенсий перед Новым годом

Пишет источник