Почему мы сразу забываем самые невероятные сны сразу после пробуждения? Ученые рассказали

Каждую ночь мы проводим примерно треть нашей жизни в состоянии сна, но сохранить в памяти свои сновидения оказывается сложной задачей. Почему происходит такое забывание? Научные исследования помогают раскрыть, какие факторы воздействуют на запоминание снов.

Химические процессы и электрические импульсы

Одной из главных причин является то, что электрические сигналы и химические реакции в мозге во время снов исчезают при пробуждении. При пробуждении информация из кратковременной памяти не успевает перенестись в долговременную, что приводит к быстрому забыванию снов.

Яркие сновидения лучше запоминаются

Сновидения, оставляющие яркие и эмоциональные впечатления, более вероятно запоминаются. Интенсивные переживания, сопровождающие сновидения, активизируют те же участки мозга, что и реальные эмоциональные события, что способствует более прочному сохранению памяти о ночных путешествиях.

Резкое пробуждение и его воздействие на запоминание

Способ пробуждения также влияет на запоминание снов. Резкое, неожиданное пробуждение, например, из-за звука будильника, мешает переносу информации в долговременную память. Более мягкое и плавное пробуждение способствует большим шансам сохранить сновидение в памяти.

Эффект нарушений сна

Неспокойный сон или другие расстройства сна также могут повлиять на запоминание снов. Например, нарушение периода быстрого сна, когда сновидения наиболее ярки, снижает вероятность сохранить ночные видения в памяти, пишет источник.