Специалисты раскрыли ТОП-5 мест в вагонах, которые рекомендуется избегать при каждой поездке на поезде

Гигиена в поездах: где прячутся бактерии и как защититься в дороге

Чисто, но не стерильно: как убирают вагоны

Российские поезда нередко выглядят по‑советски, но регламент уборки у них современный и довольно строгий. На конечных станциях вагоны проходят дезинфекцию, проводники обязаны дважды в день делать влажную уборку, пылесосить ковровые дорожки и протирать пыль. Санузлы чистят по мере загрязнения, но минимум четыре раза в сутки. Ручки, поручни и другие «точки контакта» регулярно обрабатывают дезсредствами. Стены, полки, ниши — раз в неделю под более тщательную обработку. Тем не менее вагон — это общественное пространство, где за сутки проходят десятки и сотни людей. Есть зоны, где микробы задерживаются дольше. Ниже — ключевые места риска и способы снизить вероятность подхватить лишнее.

1) Карманы и сетки: удобны, но грязнее, чем кажется

Сетчатые полочки и карманы на спинках — любимые хранилища не только для журналов и бутылок воды, но и для мусора. Пассажиры оставляют там салфетки, обертки, крошки. В теплой среде и при высокой влажности это «столовая» для бактерий. Рекомендация: не кладите в эти карманы еду, гаджеты и гигиенические принадлежности. Если без этого никак — быстро пройдитесь по поверхности антибактериальной салфеткой или застелите карман одноразовой бумажной салфеткой.

2) Столики: самая «популярная» поверхность

Откидные столики в сидячих составах и на боковых местах плацкарта — рекордсмены по числу прикосновений. На них едят, режут хлеб, ставят обувь и пакеты. Перед использованием протрите столешницу антисептической салфеткой или дорожным санитайзером и влажной салфеткой, дайте высохнуть. Не кладите на столик хлеб, фрукты и приборы без подложки — используйте бумажную салфетку или собственный ланч‑коврик.

3) Туалеты: влажность и трафик = риск

Санузлы моют часто, но это места с постоянной влагой и переменной чистотой. Здесь легко встретить кишечную палочку и прочую условно‑патогенную флору. Разумные правила:

• Всегда мойте руки с мылом не менее 20 секунд, после — обработка санитайзером.
• Открывайте/закрывайте двери салфеткой или одноразовой бумажкой; кран — через бумагу.
• Не ставьте личные вещи на поверхности; телефон — в карман, а не на раковину.
• Если есть выбор, пользуйтесь туалетом ближе к проводнику (обычно он чище).

4) Подлокотники, поручни, подголовники: контактная зона

Руки тянутся к поручням и подлокотникам десятки раз за поездку. Регулярная дезинфекция есть, но между циклами поверхность «набирает» микробы. Что делать: держите под рукой антисептические салфетки и периодически протирайте личную зону — подлокотник, кнопки вызова, лампу, полочку у окна. Старайтесь не трогать лицо руками, особенно глаза и рот.

5) Одеяла, подушки и постель

Если берете постельное белье у проводника — используйте только в запечатанной упаковке. Общие одеяла и подушки без наволочек и пододеяльников — не лучшая идея: неизвестно, как часто их стирают, а пылевые клещи и запахи пассажиров — реальность. Лучший вариант — собственная надувная подушка и теплая одежда/плед. Важная гигиеническая мелочь: не ходите по вагону босиком, даже в СВ — риск грибка и микропорезов высок, особенно возле санузлов и у тамбура.

Личная гигиена в дороге: набор и привычки

• Мини‑аптечка: антисептик для рук (60–70% спирта), антибактериальные салфетки, несколько бумажных полотенец, пластыри.
• Своя кружка/бутылка/ложка‑вилка — меньше контактов с общими поверхностями.
• Мешок для обуви и чехол на сиденье (тонкий плед/накидка) — для длительных поездок.
• Маска или платок — на случай чихающих соседей или уборки рядом с вашим местом.

Еда и вода: безопасная логистика

• Берите перекусы в индивидуальной упаковке или в чистых ланч‑боксах.
• Не держите скоропорт в тепле — используйте термосумку/термопакет с холодоэлементом.
• Горячую воду — только из самовара или термоса, холодную — из личной бутылки.

Чего лучше избегать

• Собирать и хранить продукты в сетках/карманах;
• Раскладывать на столике без подложки;
• Сидеть/ложиться лицом на общий подголовник без салфетки/накидки;
• Касаться лицом/губами бутылок и кружек, стоявших на общей поверхности.

Памятка по зонам риска

• Карманы и сетки — либо не использовать, либо дезинфицировать;
• Столики — протереть, использовать подложку;
• Туалеты — руки, салфетки, минимальные касания;
• Поручни/подлокотники — протирка и антисептик для рук;
• Одеяла/подушки — по возможности свои или только со свежим бельем;
• Обувь — всегда в тапках/носочных тапочках, не босиком.

Итог

Поезда убирают регулярно, но стопроцентной стерильности в общественном транспорте не бывает. Простая стратегия — контролировать собственную «зону влияния»: протирать поверхности, мыть руки, использовать личные текстиль и посуду. Эти привычки заметно снижают риски кишечных инфекций и делают поездку комфортной.