Михаил Литвак: 12 цитат, которые наводят порядок в голове и жизни

Литвак — врач и психотерапевт с мировой аудиторией. Его главная мысль проста: хочешь счастья и успеха — лучше узнавай себя и людей вокруг. Ниже 12 коротких цитат и как применить их сегодня.

1. Критика как зеркало

«Не нашёл в себе хорошего — начнёшь говорить плохо о других». Видите привычку поливать — ищите источник внутри.

2. Вина как манипуляция

«Обвиняют в неблагодарности? Узнайте цену услуги, закройте долг, завершите контакт». Не кормите чувство вины.

3. Коллектив без самоотречения

«С волками жить — по-волчьи выть» не значит стать волком. Не предавайте принципы ради «своих».

4. Ошибки ценнее успеха

«Неудача в семь раз полезнее». Провалы — инвестиции в опыт. Фиксируйте выводы, а не шрамы.

5. Сначала «стать», потом «найти»

«Не ищите человека — станьте человеком». Работайте над собой — тогда выбирают вас.

6. Правильный путь не всегда прямой

Ищите не кратчайший маршрут, а верный. Иногда крюк — единственный способ прийти туда, куда надо.

7. Делитесь счастьем

«Друзья — радуются, враги — злятся». Свет отсекает лишнее окружение сам.

8. Уметь быть одному

Любить и хорошо чувствовать себя наедине — признак зрелости. Там рождаются идеи и силы.

9. Три согласия

Нравиться себе, своему руководителю и партнёру — три точки баланса. Проверьте, где хромает.

10. Не играйте в прощение

Не простили — не декларируйте. Иначе это маска, а не исцеление.

11. Делайте, не спрашивая разрешения

«Вдруг откажут». Начните и сообщите по факту — у инициативы есть срок годности.

12. Никакой случайности

Терпите плохое — его станет больше. Границы — не жестокость, а гигиена.

Как применить сегодня

1. Запишите одну ошибку и три вывода — превращаем провал в урок.
2. Закройте один «висяк» в отношениях: долг, извинение, границу.
3. Час тишины без экрана — проверка на внутренний комфорт.

Итог: Литвак учит не магии, а ясности. Узнаёшь себя — перестраиваешь жизнь. И да, это работает.