30 января в Самаре ожидается сильная магнитная буря

В конце января в Самаре ожидается магнитная буря силой в 4 балла, предупреждает сервис my-calend. Горожане, чувствительные к изменениям геомагнитной обстановки, в этот день могут столкнуться с ухудшением самочувствия и настроения, включая головные боли, колебания артериального давления, падение работоспособности и внимания, а также сонливость и депрессию.

Для предотвращения симптомов специалисты советуют жителям региона увеличить время, проведенное на свежем воздухе, избегать стрессовых ситуаций и отказаться от питания, наносящего вред организму.

Кроме того, рекомендуется уделить внимание здоровому образу жизни, включая регулярные физические упражнения и соблюдение режима сна. Важно также следить за питанием, предпочитая свежие фрукты, овощи, и богатые пищевыми волокнами продукты. Помимо этого, поддерживайте гидратацию, употребляя достаточное количество воды в течение дня.