Даже хуже чем водка: ученые забраковали популярный среди россиян напиток – пьем его ежедневно

Фанатам сладкого кофе стоит обратить внимание на результаты недавнего исследования в Японии, которое выявило любопытную и потенциально тревожную тенденцию.

Ученые установили, что сочетание кофеина и сахара может негативно сказываться на биологических ритмах организма, нарушая их естественное течение. Эти выводы поднимают важные вопросы о влиянии наших привычек в потреблении напитков на общее здоровье.

Испытания проводились на мышах, которым давали кофеин в сочетании с разными подсластителями, включая обычный сахар. В результате у животных наблюдалось удлинение циркадных ритмов на четыре часа. Это значительное изменение, так как именно циркадные ритмы помогают организму адаптироваться к смене дня и ночи. Любые сбои могут привести к проблемам со сном и другим нарушениям здоровья.

Циркадные ритмы играют критическую роль не только в регулировании сна, но и в множестве других процессов в организме. Их нарушение может стать причиной хронической усталости, стресса и даже более серьезных заболеваний. Исследователи объясняют, что комбинация сахара и кофеина усиливает действие дофамина в мозге, что, в свою очередь, влияет на биологические часы. Это представляет особую опасность для людей с диабетом, бессонницей и другими расстройствами, связанными с циркадными ритмами.

Замечено, что сладкий вкус сам по себе не изменил объем потребляемого напитка у мышей, но именно сочетание сахара и кофеина оказалось наиболее критичным для биологических ритмов. Хотя эксперименты проводились только на животных, их результаты ставят под сомнение влияние сладкого кофе на человека. Возможно, стоит пересмотреть свои привычки и обратить внимание на количество сахара в любимых напитках.

Тем, кто не хочет отказываться от сладкого кофе, эксперты рекомендуют ограничить количество сахара или заменить его на более безопасные альтернативы, такие как стевия или эритрит. Это поможет наслаждаться любимым напитком и минимизировать потенциальные риски для здоровья. Нужно провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить влияние этих комбинаций на человеческий организм, но уже сейчас стоит подходить к потреблению сладкого кофе с большей осознанностью.