Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что хлеб замедляет старение и помогает похудеть

Мало кто знает, но оказывается мучные изделия помогают похудеть и защищают от старения.

Употребление в пищу ржаного и цельнозернового хлеба может снизить риски развития воспалительных процессов в нашем организме и к томк же способствует похудению, рассказал Михаил Гинзбург, врач-диетолог, доктор медицинских наук.

«Если человек предпочитает ржаной или цельнозерновой хлеб, то у него углеводы усваиваются медленно, энергия поступает медленно. Он долго остается сытым,- говорит Михаил Гинзбург.

Также врач считает, что хлеб в котором есть хлопья, семечки, злаки это очень хорошая вещь, ведь он насыщает наш организм витаминами группы В, минералами и белком.

Но тем не менее хлеб может быть как полезным, так и вредным. Все зависит от того, из чего сделан это продукт. Так как если он сделан из муки высшего сорта, многократно просеянной, то хлеб очень быстро будет усваиваться, а значит приведет к повышению сахара в крови и нарушению обмена веществ.

"Если человек из раза в раз ест такой хлеб, то у него довольно быстро расшатывается углеводный обмен, нарушается жировой обмен, возникает риск нарастания веса и развития диабета, атеросклероза", — сообщил диетолог информационному агентству Ura.ru.
Напомним, в Самаре на Ташкентской сбили велосипедиста. Видео опубликовал телеграм-канал "Самара Онлайн 24".