Врач-диетолог Оксана Выдря назвала популярную кашу на завтрак опасной едой

Врачи из Самары называют сахарный диабет второго типа болезнью поведения. Чаще всего он начинается именно с неправильного образа жизни. В первую очередь речь идет о нерациональном питании.

Чтобы не допустить появления болезни, необходимо грамотно составить свое меню. Специалисты рекомендуют людям есть больше овощей и фруктов. А количество соли и сахара в рационе следует уменьшить (к примеру, сгущенное молоко, в котором жители области стали находить «выпрыгивающие» ингредиенты).

Также нужно отказаться от каши по утрам. Врач-диетолог Оксана Выдря уверена, что при сахарном диабете это не лучший вариант. В этом медика поддерживает и другой диетолог Анна Лис.

Врач добавила, что быстрые углеводы на завтрак вызываю "гормональные качели". В кровь начинает поступать много глюкозы, в ответ вырабатывается большое количество инсулина. Уровень сахара падает и уже через час снова хочется есть. Именно поэтому каша, хлопья, мюсли - не самый лучший завтрак, пишет ГТРК Самара.