Эндокринолог Челидзе рассказала, что необходимо употреблять для профилактики диабета

Эндокринолог Челидзе рассказала, что необходимо употреблять для профилактики диабета. По словам эксперта, в рацион следует включить арбузы, ананасы, капусту, огурцы, помидоры и морковь. А вот от жареного и копчёного мяса лучше отказаться. Об этом пишет "Секрет фирмы".

Эксперт уточнила, что сахарный диабет - хроническое заболевание, которое может появиться по абсолютно разным причинам, от наследственности до недостатка физической активности.

Для профилактики заболевания нужно обязательно включить в рацион листовые овощи. В них содержится большое количество витаминов и минералов. Если у вас уже диагностирован предиабет, то тогда необходимо ограничивать количество употребляемых бананов, спелых груш и слив.

Также для профилактики нужно пить меньше спиртного. Употребление алкоголя, по словам специалиста, увеличивает риск гипогликемии.