Эти продукты разрушат ваши кости: врачи рассказали, что следует исключить из рациона

В последние годы влияние ультраобработанных продуктов на здоровье обсуждают все чаще. Они, как правило, содержат большое количество искусственных добавок и синтетических ингредиентов.

Наибольшее беспокойство вызывает их связь с хроническими заболеваниями. Также регулярное потребление ультрапродуктов может серьёзно навредить костям человека, способствуя развитию остеопороза.

В одном из научных экспериментов учёные решили исследовать, как именно диета, богатая ультраобработанными продуктами, влияет на здоровье. Исследование проводилось с участием более 600 американцев. Их средний возраст составил 60 лет, а ИМТ был 27, что указывает на наличие избыточного веса.

Участники эксперимента регулярно проходили МРТ-сканирование. Результаты показали, что чем больше в рационе было ультрапродуктов, тем выше был процент жира на бедрах. Однако учёные отметили, что количество потребляемых калорий не оказывало значительного влияния на количество жира. Примечательно, что даже у тех участников, которые занимались физической активностью, было отмечено ухудшение состояния мышц.

Особое внимание учёные уделили тому, как накопление жира в области бедер связано с развитием остеоартрита коленных суставов. Кроме того, эксперты отметили, что чрезмерное потребление ультраобработанных продуктов нарушает нормальное функционирование эндокринной системы.

Для предотвращения заболеваний, важно изменить образ жизни, уделяя особое внимание фактору питания. И внедрить в повседневность регулярную физическую активность.