Исследование показало, что быстрые прогулки помогают бросить курить

Как сообщает журнал "Нож", в исследовании участвовали 16 человек, которые курили не менее 10 сигарет в день. Они были разделены на три группы: одна группа занималась быстрой ходьбой на свежем воздухе, другая — на беговой дорожке в помещении, а третья группа отдыхала без дополнительных физических нагрузок.

Результаты показали, что у людей из групп, которые занимались физическими упражнениями, желание курить снижалось как во время тренировок, так и после них. В контрольной группе, где участники не занимались спортом, такого эффекта не наблюдалось.

Кроме того, время до следующего перекура было дольше у людей из группы, которая занималась на свежем воздухе (26 минут), по сравнению с группой, которая занималась в помещении (17 минут).

Таким образом, это исследование подтверждает, что быстрая ходьба может помочь людям бросить курить. Однако, необходимо провести дополнительные исследования для подтверждения этих результатов и определения эффективности такого подхода.