Из-за сильной жары с 11 по 13 июля жителей Самары просят быть осторожней

В Самарской области от ФГБУ «Приволжское УГМС» получена консультация: "Объявлен желтый уровень опасности". Об этом сообщает новостной портал НИАСам.

С сегодняшнего дня, 11 июля по 13 июля местами по Самарской области сохранятся максимальные воздух прогреется до температуры +30, +31С.

В региональном МЧС дали рекомендации гражданам, которые помогут избежать причинения вреда здоровью:

• нельзя долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой;
• избегать повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом;
• пить как можно больше жидкости. Утолять жажду предпочтительнее прохладными (но не холодными!) напитками: водой, чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем, кофе или пивом. Воду нужно не только пить, но и обтирать мокрым полотенцем кожу;
• необходимо контролировать температуру воздуха в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером;
• следует надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк);
• людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные лекарства. Страдающим гипертонией, необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление. Больным сахарным диабетом нужно более тщательно следить за уровнем сахара в крови;
• людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности (с 12 до 15 часов) лучше совсем воздержаться от прогулок по свежему воздуху, находиться в это время на пляже также не рекомендуется;
• автомобилистам прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания.

Будьте внимательны и берегите себя!