Как неправильные тренировки и лень могут разрушить ваши суставы: узнайте, что грозит вашему здоровью

Кандидат медицинских наук Роман Деев выделил несколько ключевых факторов, способствующих возникновению остеоартрита — распространённого заболевания суставов. Он акцентировал внимание на том, что можно выделить неправильные тренировки, а также малоподвижный образ жизни.

Исследования показывают, что женщины в пожилом возрасте страдают от остеоартрита значительно чаще, чем мужчины. Одна из основных причин этого явления связана с избыточным весом. Это увеличивает нагрузку на суставы, что может привести к их преждевременному износу.

Также врач подчеркнул, что к остеоартриту подвержены не только пожилые люди, но и спортсмены, а также фитнес-любители, которые чрезмерно увлекаются физическими нагрузками. Неправильные или чрезмерные нагрузки могут усугубить существующие проблемы и привести к травмам.

Кроме того, существует и другая группа риска — люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Деев подчеркивает, что недостаток физической активности приводит к ослаблению мышц, что, в свою очередь, увеличивает нагрузку на суставы. Это негативно сказывается на их состоянии и может способствовать развитию остеоартрита.

Таким образом, Роман Деев подводит к выводу, что необходимо находить баланс между физической активностью и отдыхом.