Как перфекционизм может разрушить вашу жизнь: учёные раскрыли неочевидные последствия

Учёные из НГПУ и НГУ провели исследование, которое выявило значительное влияние перфекционизма на физическое и психическое здоровье человека. Основное внимание было уделено различию между нормальным и патологическим перфекционизмом. Согласно результатам работы, патологический перфекционизм, характеризующийся стремлением к недостижимому совершенству и постоянной самокритикой, способствует развитию профессионального выгорания и вызывает повышенный уровень стресса. Этот стресс может привести к артериальной гипертензии и заболеваниям ЖКТ.

Нормальный перфекционизм не вызывает значительного стресса и не ведет к выгоранию. В таких случаях человек стремится к высокому качеству работы, но при этом сохраняет баланс между требованиями к себе и реальными возможностями.

Для предотвращения негативных последствий важно своевременно выявить, к какому типу перфекционизма относится человек. Это позволит выработать подходы к коррекции поведения и снижению уровня стресса. В исследовании участвовали более 100 человек, представляющих разные профессии, в возрасте от 20 до 77 лет.