Как ухаживать за кожей зимой: косметолог объяснила, почему привычный летний уход стоит пересмотреть

С наступлением холодов кожа начинает реагировать на перепады температуры, ветер и сухой воздух в отапливаемых помещениях. Появляются стянутость, шелушение и покраснение, а привычные косметические средства могут перестать справляться с дискомфортом. Поэтому зимой важно не просто покупать более дорогие кремы, а немного изменить ежедневный уход.

Косметолог Наиля Краснопольская советует сделать акцент на питании и защите кожи. При этом полностью отказываться от привычных процедур не нужно: важнее соблюдать последовательность и не перегружать лицо активными средствами.

Почему зимой кожа нуждается в особом уходе

На улице на кожный покров воздействуют холод и ветер, а в помещении - отопление и пониженная влажность. Из-за этого влага быстрее испаряется, защитный барьер может ослабевать, а чувствительность повышается. Особенно заметны изменения у людей с сухой и склонной к раздражению кожей.

В результате даже привычное умывание иногда сопровождается ощущением стянутости. Могут появиться шелушение, покраснение и реакция на косметику, которая раньше не доставляла неудобств. Поэтому зимний уход лучше строить вокруг мягкого очищения, увлажнения и сохранения защитного слоя.

Автор редакции SamaraOnline24 Мария Соколова отмечает: при сезонной смене ухода не обязательно менять всю косметичку. Часто достаточно отказаться от слишком агрессивного очищения и подобрать крем с более комфортной текстурой. Ориентироваться стоит прежде всего на состояние кожи, а не на надпись «зимний» на упаковке.

Очищение без пересушивания

Зимой не стоит стремиться к ощущению скрипящей чистоты после умывания. Слишком активные средства способны дополнительно нарушать защитный барьер и усиливать сухость. Для ежедневного применения лучше выбирать мягкие гели, пенки или кремовые очищающие продукты, которые не оставляют выраженного чувства стянутости.

Вода должна быть комфортно тёплой, а не горячей. Продолжительный душ и умывание горячей водой могут усиливать потерю влаги. После процедуры лицо не нужно интенсивно растирать полотенцем - достаточно осторожно промокнуть кожу и нанести увлажняющее средство.

В холодный сезон полезно обратить внимание на состав крема. Для поддержания кожного барьера применяют средства с церамидами, глицерином, скваланом, диметиконом и другими смягчающими компонентами. Более плотная текстура может быть удобна для сухой кожи, тогда как жирной и склонной к высыпаниям часто подходят облегчённые формулы.

Крем, сыворотка и пилинг: что оставить в косметичке

Косметолог рекомендует сохранить регулярное мягкое очищение, а также использовать дневной и ночной кремы. Дополнительно можно подобрать увлажняющую сыворотку, если коже не хватает комфорта. Но вводить сразу несколько новых продуктов не стоит: так будет сложнее понять, какое средство вызвало раздражение, если оно появится.

Отшелушивание тоже не обязательно полностью исключать. Однако зимой особенно важно избегать чрезмерного усердия. Частые пилинги, сочетание нескольких кислот и самостоятельные эксперименты с высокой концентрацией активных компонентов могут привести к раздражению и повышенной чувствительности.

Если хочется использовать кислоты или провести более интенсивную процедуру, лучше предварительно обсудить это со специалистом. Сначала необходимо привести в порядок защитный барьер, а уже затем подбирать дополнительные этапы ухода. Такой подход соответствует и рекомендациям дерматологов, опубликованным Саратовским государственным медицинским университетом.

Не забывайте о защите от солнца

Зимой солнцезащитные средства не становятся ненужными. Ультрафиолет воздействует на кожу и в холодное время года, особенно при длительном пребывании на улице. Снег способен отражать солнечные лучи, поэтому в ясные дни защита остаётся актуальной.

Косметолог говорит о возможности снизить привычный летний уровень SPF до 15–30 единиц с учётом состояния кожи. Однако универсального значения для всех ситуаций нет: при активном солнце, отдыхе в горах или длительном пребывании на открытом воздухе стоит ориентироваться на более высокую степень защиты. Американская академия дерматологии также напоминает, что зимой важно продолжать использовать солнцезащитные средства и защищать открытые участки лица.

Руки и губы тоже нуждаются в заботе

Зимой лицо - не единственная зона, которая страдает от холода. Кожа рук часто контактирует с водой, бытовой химией и морозным воздухом. После мытья полезно наносить крем, а на улице не пренебрегать перчатками. При уборке и мытье посуды лучше использовать защитные хозяйственные перчатки.

Губы быстро становятся сухими и могут трескаться. Для них подойдёт защитный бальзам, который можно обновлять в течение дня. Не стоит постоянно облизывать губы: это не помогает увлажнению, а после испарения слюны сухость может ощущаться ещё сильнее.

Дополнительно стоит позаботиться о микроклимате дома. Если воздух в комнате пересушен отоплением, увлажнитель может сделать пребывание в помещении комфортнее. В рекомендациях СГМУ в качестве ориентира приводится влажность воздуха 40–60%.

Автор редакции SamaraOnline24 Мария Соколова обращает внимание: зимний уход работает лучше, когда он регулярный и не превращается в бесконечную смену баночек. Мягкое очищение, подходящий крем, защита рук и губ зачастую важнее сложной многоступенчатой схемы.

Когда домашнего ухода уже недостаточно

Если сухость сопровождается сильным зудом, выраженным покраснением, трещинами или высыпаниями, не стоит пытаться решить проблему только косметикой. Стойкие симптомы могут быть связаны не просто с холодом, а с дерматологическим заболеванием или реакцией на конкретное средство.

В такой ситуации лучше обратиться к врачу-дерматологу. Специалист поможет определить причину изменений и подобрать подходящее лечение. Задача зимнего ухода - поддерживать защитные функции кожи и предупреждать дискомфорт, а не маскировать симптомы, которые требуют медицинского внимания.

Зимой коже нужны бережность, регулярное увлажнение и защита от внешних факторов. Если вовремя скорректировать привычные процедуры и не злоупотреблять активными средствами, пережить холодный сезон будет проще. Другие полезные материалы о здоровье и повседневном уходе читайте на SamaraOnline24.