Восстановление после родов

Узнайте, как позаботиться о здоровье после родов. Здесь вы найдёте специалистов, которые помогут с восстановлением зубов, кожи, волос, веса и эмоционального состояния.
Для женского здоровья
Интимное восстановление после родов
Как вернуть красивую фигуру
Возвращаем коже красоту и здоровье
Справляемся с послеродовой депрессией

Физическое восстановление молодой мамы можно условно разделить на три этапа:

Первый этап

Длится 6−12 часов после родов. Она считается самой опасной, потому что масса вещей может пойти не так. К счастью, в это время женщина обычно находится в окружении врачей, которые знают, что делать.

Второй этап

Продолжается от 2 до 6 недель — это период спокойного восстановления. Женщине нужно внимательно следить за своим состоянием. Болезненные, непривычные ощущения со стороны репродуктивной системы, дискомфорт в промежности, недержание мочи — все это варианты нормы. Однако если проблемы усиливаются, обратитесь к гинекологу.

Третий этап

Восстановления может продолжаться до 6 месяцев и даже дольше. Внешне ничего незаметно, но внутри организм женщины занят активной работой, постепенно приводя себя к добеременным показателям. Ну, насколько это возможно.

Для женского здоровья

Вынашиванию ребенка женщина уделяет 9 месяцев своей жизни. За этот период в ее организме происходят значительные перестройки: изменяет гормональный фон, физическое и психологическое состояние. Более того, для многих женщин беременность и роды — это существенное испытание для здоровья. Поэтому после родов женскому организму требуется повышенное внимание и восстановление.
После родов в женском организме происходит очередная гормональная перестройка — повышается выработка гормонов пролактина и окситоцина, необходимых для выработки молока и кормления грудью. Большое количество питательных веществ, в том числе витаминов и минералов, поступающих с пищей, уходят в грудное молоко, а не на восстановление женского организма.
После родов, помимо недостатка витаминов, женщина сталкивается с недосыпом, стрессом и волнениями, что тоже сказывается на состоянии внешности.

Что может помочь восстановить волосы и кожу?

• Правильное питание, НО! Ни в коем случае не садиться на жесткие диеты, не голодать!
• Долгие прогулки
• Отсутствие стрессов и физических нагрузок
• Прием витаминно-минеральных комплексов

Интимное восстановление после родов

Восстановление после родов

Роды могут сопровождаться травмами, разрывами и долгим заживлением тканей. Иногда снижается чувствительность влагалища, возможны тазовые боли и изменения в интимной жизни, включая сухость или снижение оргазмов.

Наблюдение у врача

В первый год после родов важно несколько раз посетить гинеколога. Врач оценивает состояние тазового дна, при необходимости подбирает контрацепцию при грудном вскармливании и назначает лечение.

Восстановление и риски

Для укрепления мышц тазового дна рекомендуются упражнения Кегеля или физиотерапия. Микротрещины и разрывы могут повышать риск инфекций, а на фоне ослабленного организма и гормональных изменений часто возникает молочница.

Топ клиник Самары для восстановления после родов

Клиники Реавиз
+7 (846) 321-21-21
Команда высококвалифицированных врачей и специалистов, которые обеспечивают индивидуальный подход, заботу и высокий уровень медицинской помощи на каждом этапе.
Прием (осмотр, консультация) врача-гинеколога первичный
от 3 050 ₽
Медицинский центр «Открытие»
+7 (846) 375-35-10
Хотите вернуть комфортный вес после родов, но боитесь навредить здоровью? Специалисты медицинского центра «Открытие» помогут подобрать безопасный путь к восстановлению без голодания и изнурительных диет.
Первичная консультация
3 000 ₽
Клиника доказательной медицины «ДиплоДОК»
+7 (846)-300-44-30
ДиплоДОК — это семейная клиника доказательной медицины в Самаре. Клиника, созданная с любовью к пациентам, врачам, современной и качественной медицине.
Консультация специалиста по ГВ
от 4 000 ₽
Медицинский центр «Фортуна»
+7(846) 200-15-17
Мы объединили экспертизу врачей более чем 15 медицинских специальностей, современные методы диагностики и персональный подход.
Главным направлением нашего центра является женская консультация, в которой ведут прием 6 врачей-гинекологов.
Прием-знакомство с врачом
Бесплатно*
ГБУЗ СО «Самарская городская больница №10»
+7 (846) 330-10-88
В родильном доме ГБУЗ СО «Самарская городская больница №10» женщины получают необходимое медицинское наблюдение, рекомендации специалистов и поддержку в первые дни после рождения малыша.
Прием врача-гинеколога
Бесплатно

Многопрофильная клиника «Реавиз»

Забота о маме в клинике «Реавиз»
После родов организм женщины проходит через серьёзные изменения, и этот период требует такого же внимательного отношения, как и сама беременность. В клинике «Реавиз» мы не прощаемся с вами в роддоме — мы остаёмся рядом, пока вы полностью не почувствуете себя собой.

Наши специалисты разных профилей работают в связке, чтобы восстановление прошло мягко, комфортно и без лишних тревог — будь то физическое состояние, гормональный фон, питание или эмоциональное самочувствие.
Почему нам доверяют жители Самары и области
  • Врачи высшей категории — кандидаты и доктора наук с многолетним клиническим опытом
  • Комплексное сопровождение — диагностика, консервативное и оперативное лечение, реабилитация в одном месте
  • Собственная лаборатория — результаты анализов быстро и без передачи материала сторонним организациям
  • Диагностика экспертного класса — УЗИ, КТ, МРТ, эндоскопия на современном оборудовании
  • Хирургический стационар — круглосуточное наблюдение и незамедлительная помощь при любом изменении состояния
  • Малоинвазивные операции — работаем по европейским протоколам, проводим органосохраняющие вмешательства с коротким периодом восстановления
Не откладывайте заботу о себе. Запишитесь на консультацию — и сделайте первый шаг к здоровью и уверенности.
Прием (осмотр, консультация) врача-гинеколога первичный
от 3 050 ₽
Консультация врача--эндокринолога, первичная
от 2 400 ₽
Консультация-диетолога-эндокринолога, первичная
от 4 300 ₽
Консультация психолога, первичная
от 2 440 ₽
Абонементная программа водогрязелечебницы «Сбросить лишние» (10 дней)
от 9 100 ₽
Абонементная программа водогрязелечебницы «Здоровый ребенок» (10 дней)
от 12 500 ₽
Какие специалисты могут вам помочь?
Шахова Ирина Владимировна
Врач-гинеколог
Стаж работы с 1979 г.
Абдалкина Елена Николаевна
Врач-эндокринолог
Стаж работы с 1998г.
Ишутова Валерия Андреевна
Клинический психолог
Стаж работы с 2009г.
Наши контакты
г. Самара, ул. Советской Армии, 245

Медицинский центр «Открытие»

Верните комфортный вес после родов — без жестких диет и ограничений
После рождения ребенка многие женщины сталкиваются с лишним весом. Но вместе с этим появляется и множество советов: «Похудеть во время грудного вскармливания невозможно», «Для хорошего молока нужно есть за двоих», «После беременности фигура уже никогда не станет прежней». На самом деле большинство таких утверждений — мифы.

Грудное вскармливание само по себе не мешает снижению веса. Более того, организм ежедневно расходует дополнительные калории на выработку молока. Однако это не означает, что молодой маме стоит садиться на строгую диету или резко ограничивать себя в питании. После родов организму необходимы силы для восстановления, поэтому питание должно оставаться полноценным и сбалансированным.

Важно понимать, что лишний вес после беременности — это не только вопрос внешности. Он может усиливать нагрузку на позвоночник и суставы, провоцировать усталость и снижать качество жизни. Именно поэтому снижение веса должно проходить безопасно и под наблюдением специалиста.

В медицинском центре «Открытие» помогают снизить вес с учетом состояния здоровья женщины, периода грудного вскармливания и индивидуальных особенностей организма. Такой подход позволяет постепенно возвращаться к комфортному весу без жестких ограничений и вреда для здоровья мамы и малыша.
Лечение табачной зависимости. Первичная консультация.
При оплате лечения — бесплатно
3 000 ₽
Лечение избыточного веса. Первичная консультация
При оплате лечения — бесплатно
3 000 ₽
Комплексная программа по лечению табачной зависимости.
12 000 ₽
Программа по снижению веса
30 000 ₽
Наши контакты
+7 (846) 375-35-10
г. Самара,
ул. Степана Разина, 174
(остановка “Филармония”)

ГБУЗ СО «Самарская городская больница №10»

Рождение ребёнка — это не только радостное событие, но и период восстановления для женщины, который требует внимания и профессионального сопровождения. В родильном доме ГБУЗ СО «Самарская городская больница №10» созданы условия для комфортного пребывания мамы и малыша в первые дни после родов.

Родильный дом второго уровня работает в системе обязательного медицинского страхования и оказывает медицинскую помощь в соответствии с современными стандартами. Здесь специалисты наблюдают за состоянием женщины после родов, помогают наладить грудное вскармливание, консультируют по вопросам ухода за новорождённым и контролируют процесс восстановления организма.

Родильный дом рассчитан на 50 коек и сочетает возможности качественной медицинской помощи с комфортными условиями пребывания. Для пациенток предусмотрены сервисные палаты, а также индивидуальный родильный зал, позволяющий создать более спокойную и комфортную атмосферу во время рождения ребёнка.

Главная задача специалистов — обеспечить безопасность мамы и малыша, своевременно оказать необходимую помощь и помочь семье уверенно пройти первые дни после появления ребёнка на свет. Забота, профессионализм и внимательное отношение к каждой пациентке помогают сделать восстановление после родов максимально комфортным и спокойным.
Прием врача-педиатра
Бесплатно
Вакцинация детей
Бесплатно
Прием врача врача акушера-гинеколога
Бесплатно
Прием врача-гастроэнтеролога
Бесплатно
Наши контакты
+7 (846)-330-10-88
г. Самара, ул.. Медицинская, 4. Родильный дом.

Медицинский центр «Фортуна»

Медицинский центр «Фортуна» работает в Самаре уже более 22 лет
За это время мы стали для многих жителей Красноглинского района местом, куда приходят не только за лечением, но и за спокойствием и уверенностью в своём здоровье.

Мы первый многопрофильный медицинский центр в Красноглинском районе. Сегодня у нас ведут приём врачи более чем 15 медицинских специальностей, поэтому большинство вопросов о здоровье можно решить в одном месте - без долгих поисков специалистов и лишних направлений.
Ключевое направление Центра — Забота о женском здоровье. В команде работают 6 врачей-гинекологов, и у нас можно пройти: диагностику и лечение гинекологических заболеваний, консультации маммолога, интимную безоперационную коррекцию, а также ведение беременности с любого триместра.

Также мы активно развиваем превентивную медицину, в направлении кардиологии. Наша задача - не только лечить заболевания, но и вовремя выявлять риски, помогая пациентам сохранить здоровье и качество жизни.
Наше главное преимущество - это врачи с большим опытом, точные методы обследования и искреннее внимание к каждому пациенту. Мы стараемся создать атмосферу, в которой человек чувствует себя спокойно, может задать любые вопросы и быть уверенным, что его услышат и поддержат.

Для нас медицина это не только технологии и знания. Это доверие, которое мы бережно сохраняем уже много лет.
Мы делаем мир счастливее, сохраняя здоровье людей.
Прием-знакомство с врачом для беременных
Бесплатно*
Комплексный прием акушер-гинеколога 1 час (УЗИ, кольпоскопия, мазки)
от 8 000₽
Интимная контурная пластика
от 22 000₽
Ведение беременности и акушерские обследования с любого срока беременности
от 46 550₽
Какие специалисты могут вам помочь?
Казбергенова Александра Владимировна
Врач акушер-гинеколог первой категории.
Заместитель главного врача по акушерству и гинекологии МЦ «Фортуна»
Стаж работы 15 лет
Власова Ольга Константиновна
• Врач акушер-гинеколог
• Специалист по интимной безоперационной коррекции
Стаж работы 21 год
Панина Наталья Анатольевна
Врач акушер-гинеколог
Стаж работы 11 лет
Наши контакты
+7 (846) 212-56-53
г. Самара, Мехзавод, квартал 2, дом 16.

Как вернуть красивую фигуру после беременности

Вопрос о том, как похудеть после родов, волнует многих женщин ещё во время беременности. Но важно помнить, что беременность и роды сильно истощают организм, поэтому восстановление должно быть постепенным и индивидуальным.
Сбросить вес хочется быстро, однако делать это нужно без спешки и без вреда для здоровья. Важно ориентироваться на своё самочувствие и рекомендации врача.
Универсальных схем восстановления не существует — каждая ситуация индивидуальна. Перед началом тренировок обязательно стоит проконсультироваться со специалистом.
После естественных родов без осложнений к физической активности обычно возвращаются через 6−8 недель. После кесарева сечения восстановление занимает дольше — примерно от 3 до 6 месяцев.

С каких упражнений начать?

Первое, что поможет в восстановлении добеременной фигуры — диафрагмальное дыхание. Это единственное упражнение, которое позволительно выполнять сразу после родов при условии хорошего самочувствия.
  1. Руки положите на диафрагму
  2. Сделайте спокойный вдох, надув живот
  3. Задержите воздух на 3-5 секунд
  4. Постепенно выдыхая, втягивайте живот
  5. Задержите дыхание на 3-5 секунд
  6. Повторите вдох с надуванием живота
  7. Сначала дышать можно лежа, потом сидя или в любом удобном положении

Клиника доказательной медицины «ДиплоДОК»

Почему выбирают клинику доказательной медицины «ДиплоДОК»
Мы стараемся отойти от формального подхода к медицине и сделать ее более персонифицированной и человечной.
Для нас важен партнерский подход. Это значит, что мы выстраиваем диалог с пациентом, учитываем его мнение и пожелания, чтобы достичь наилучшего результата.
Доктора нашей клиники не назначают обследования и препараты просто так, «для подстраховки», а еще стараются объяснить сложное простым языком.
Консультация врача-терапевта
от 2 500 ₽
Прием врача-педиатра по вопросам грудного вскармливания
от 4 000 ₽
Консультация врача-специалиста по вопросам беременности и ухода за новорожденным
Бесплатно
Консультация по питанию для взрослых
от 4 000 ₽
Какие специалисты могут вам помочь?
Меликджанян Мария Валерьевна
Врач терапевт, врач функциональной диагностики
Стаж работы 2019г.
Якупова Екатерина Андреевна
Психиатр
Стаж работы с 2021 г.
Макова Анна Валерьевна
Врач педиатр, гастроэнтеролог, консультант по ГВ
Стаж работы с 2010г.
Наши контакты
+7 (846)-300-44-30
г. Самара, ул. Мичурина, 152

Список проверенных фитнес-клубов

Ладья
Фитнес без компромиссов. Атмосфера, в которой хочется стремиться к лучшим результатам
Подробнее →
Fitness Boutique
Большое разнообразие групповых тренировок и самые крутые персональные тренера! В Fitness Boutique ты можешь не только прокачивать тело, но и учить языки.
Подробнее →
Lady Jump
Джампинг — это фитнес на персональном мини-батуте. Универсальные упражнения, рассчитанные на любой уровень физической подготовки.
Подробнее →

Увлажнение и питание

После родов коже особенно важно достаточное увлажнение изнутри. Старайтесь пить больше воды и добавлять в рацион растительные масла холодного отжима — они помогают поддерживать эластичность и восстановление кожи.

Уход за телом

Контрастный душ с жёсткой мочалкой помогает улучшить тонус кожи и кровообращение. После душа используйте увлажняющие кремы — подойдут даже детские гипоаллергенные средства.

Защита кожи

Умывание прохладной водой помогает уменьшить отёчность и освежить кожу. В первые месяцы после родов старайтесь избегать активного солнца или используйте солнцезащитные кремы, чтобы не усиливать пигментацию.

Домашние маски

Для жирной кожи подойдут маски из глины, а кефирные маски с огурцом помогают сделать пигментные пятна менее заметными и освежают кожу.

Спокойствие и восстановление

Главное — не требовать от себя мгновенного результата. Гормональный фон постепенно восстановится, а спокойствие и забота о себе помогают коже восстанавливаться быстрее.

Возвращаем коже красоту и здоровье

После родов кожа может измениться по-разному: у одних проходят пигментные пятна и акне, у других появляются высыпания, сосудистые сеточки или растяжки. Даже привычная косметика иногда начинает вызывать раздражение. Переживать не стоит — постепенно гормональный фон восстановится, и состояние кожи обычно приходит в норму.

Справляемся с послеродовой депрессией

Почему меняется настроение.
После родов организм переживает резкую гормональную перестройку. Из-за этого могут появляться тревожность, раздражительность, плаксивость, усталость и перепады настроения — это не слабость характера, а естественная реакция организма.
Послеродовая депрессия.
Примерно каждая седьмая женщина сталкивается с послеродовой депрессией. Если подавленность и тревога не проходят, важно не винить себя и обратиться за помощью к специалисту — это состояние требует поддержки и лечения.
Будьте бережны к себе.
Не критикуйте себя за временные изменения внешности и эмоционального состояния. Организм восстанавливается после беременности и родов, а большинство изменений со временем проходят.

Вы самая красивая!

Помните об этом и не придавайте большого значения временным изменениям, которые сейчас вам могут не нравиться.

Список магазинов, где можно купить вещи для детей

Детский мир
ГК «Детский мир» — мультивертикальный цифровой ритейлер, лидер на рынке детских товаров и самый узнаваемый бренд в детском сегменте.
Подробнее →
Интернет-магазин NappyClub
Для нас важно не просто обеспечить маму и малыша качественными товарами, но и сделать жизнь мамы легче, а саму маму — увереннее.
Подробнее →
RANT
Производитель товаров для новорожденных и малышей до 7-ми лет с собственной торговой сетью розничных магазинов по РФ.
Подробнее →

Самара онлайн 24

Телефон:
Почта