Можно съесть всё до последнего кусочка: этот ПП - торт без выпечки всего 172 кКал. Помогает худеть легко и с удовольствием

Если вы ищете диетические сладости, то вам важно выбрать что-то не только вкусное, но и низкокалорийное. Этот ПП-торт без выпечки станет замечательным вариантом для тех, кто следит за своей фигурой, ведь на порцию приходится всего 172 кКал. Приготовить его очень просто, и он не содержит сахара, что делает его прекрасным дополнением к вашему меню.

Ингредиенты:

• — Обезжиренный творог — 250 г
• — Мед — 2 ст.л.
• — Обезжиренная сметана — 250 мл
• — Овсяные хлопья — 150 г
• — Желатин — 20 г
• — Грецкие орехи — 50 г
• — Кокосовое масло — 30 г

Поэтапный рецепт:

1. Приготовление основы:
— В блендере мелко измельчите овсяные хлопья и грецкие орехи, не превратив их в муку — важно сохранить небольшой эффект текстуры.
— Объедините полученную массу с медом и растопленным кокосовым маслом.
— Уплотните смесь на дно формы для торта, равномерно распределив по поверхности. Это станет основой для вашего ПП-торта.

2. Приготовление желатина:
— Замочите желатин в воде в соответствии с указаниями на упаковке. Дайте ему набухнуть, затем аккуратно разогрейте до полного растворения (не допускайте кипения).

3. Приготовление крема:
— В блендере взбейте творог и сметану до однородности.
— При желании можно добавить немного сахарозаменителя и ванилина для аромата.
— Влейте растворенный желатин в смесь творога и сметаны, снова тщательно взбейте до получения однородной консистенции.

4. Сборка торта:
— Залейте готовый творожно-сметанный крем на предварительно подготовленную основу из овсяных хлопьев и орехов.
— Разровняйте верх и поставьте торт в холодильник на ночь, чтобы он хорошо застыл.

Утром ваш ПП-торт без выпечки будет готов к подаче. Этот десерт не только низкокалорийный, но и полезный благодаря натуральным ингредиентам, таким как творог, мед и овсяные хлопья. Наслаждайтесь вкусным и полезным лакомством, которое отлично впишется в вашу диету. Приятного аппетита! Рецепт от sevastopolmedia.ru.