Можно съесть всё: этот ПП - торт без выпечки, помогает худеть с удовольствием – всего 172 кКал

Если вы ищете диетические десерты, важно найти что-то вкусное и одновременно низкокалорийное. Этот ПП-торт без выпечки станет отличным выбором для тех, кто заботится о своей фигуре, поскольку он содержит всего 172 кКал на порцию. Простой в приготовлении и без добавления сахара, он прекрасно дополнит ваш рацион.

Ингредиенты:

• — Низкокалорийный творог — 250 г
• — Мед — 2 ст.л.
• — Низкокалорийная сметана — 250 мл
• — Овсяные хлопья — 150 г
• — Желатин — 20 г
• — Грецкие орехи — 50 г
• — Кокосовое масло — 30 г

Пошаговый рецепт:

1. Подготовка основы:
— Измельчите овсяные хлопья и грецкие орехи в блендере, но не слишком мелко — оставьте немного текстуры.
— Смешайте получившуюся массу с медом и растопленным кокосовым маслом.
— Утрамбуйте эту смесь на дно формы для торта, равномерно распределив по поверхности. Это будет основа для вашего ПП-торта.

2. Приготовление желатина:
— Замочите желатин в воде согласно инструкции на упаковке. Дайте ему набухнуть, а затем аккуратно подогрейте до полного растворения (не допускайте кипения).

3. Приготовление крема:
— В блендере взбейте творог и сметану до получения однородной массы.
— По желанию добавьте немного сахарозаменителя и ванилина для аромата.
— Влейте растворенный желатин в творожно-сметанную смесь и тщательно взбейте до однородной консистенции.

4. Формирование торта:
— Залейте творожно-сметанный крем на подготовленную основу из овсяных хлопьев и орехов.
— Разровняйте верх и поставьте торт в холодильник на ночь для полного застывания.

Утром ваш ПП-торт без выпечки будет готов к подаче. Этот десерт не только низкокалорийный, но и полезный благодаря натуральным ингредиентам, таким как творог, мед и овсяные хлопья. Наслаждайтесь вкусным и полезным лакомством, которое идеально дополнит вашу диету. Приятного аппетита! Рецепт от sevastopolmedia.ru.