Нейропсихолог назвала способы борьбы с депрессией из-за смены погоды

Нейропсихолог Алевтина Кузьмина дала несколько советов по борьбе с циклонической депрессией. Это период, когда из-за резкой смены погоды меняется состояние человека. Об этом пишет RuNews24.ru.

По словам эксперта, причиной такой депрессии может стать уменьшение светового дня, увеличение выработки мелатонина, а также наступления холода. Названные факторы влияют на состояние человека. У него может появиться ощущение недосыпа, снижения концентрации внимания.

Помимо этого, нейропсихолог даоа несколько советов для облегчения своего состояния. Важно наладить режим дня, в рацион добавить продукты с серотонином и триптофаном.