Остаемся дома и медитируем: В какие дни ноября метеочувствительным людям стоит себя поберечь

Ученые предсказали несколько геомагнитных бурь, ожидаемых на Земле в ноябре 2024 года. Первая из них начнётся 10 ноября и продлится до 12 ноября, с максимальной мощностью на уровне четырех баллов из девяти. Вторая буря ожидается 14 ноября, с аналогичной силой. Дальнейшие магнитные возмущения также прогнозируются на 15 и 20 ноября. Все эти природные явления вызваны вспышкой X2.0, произошедшей на Солнце 1 ноября.

• 10-12 ноября - первая буря с мощностью 4 балла
• 14 ноября - вторая буря, аналогичная первой
• 15 и 20 ноября - ожидаются аналогичные магнитные бури

Ученые предупреждают о возможных последствиях для здоровья людей во время геомагнитных ударов, таких как перепады настроения, усталость и рассеянность. Рекомендуется подготовиться к этим явлениям, хотя влияние магнитных бурь на человека остается предметом обсуждений среди специалистов.

Рекомендации врачей для метеочувствительных людей

• Следите за прогнозами и будьте в курсе предстоящих магнитных бурь. В эти дни снизьте физическую активность. Избегайте интенсивных тренировок.
• Обеспечьте себе полноценный отдых. Старайтесь высыпаться и делать перерывы.
• Употребляйте свежие овощи и фрукты, избегайте тяжелой пищи.
• Избегайте стресса. Практикуйте медитацию или глубокое дыхание.

Эти рекомендации помогут минимизировать негативные эффекты от геомагнитных бурь на ваше самочувствие.