Психологи бьют тревогу: как простые ошибки родителей разрушают психику школьников

В нашей губернии наблюдается рост числа школьников, испытывающих психологические проблемы в процессе обучения. Региональный Минздрав обращает внимание родителей на необходимость своевременной поддержки детей. Основой информации являются рекомендации клинического психолога Елены Устиновой.

Основной акцент Елена Устинова сделала на важности правильного питания для поддержания психического и физического здоровья школьников. Кроме того, примерно после второго или третьего урока, ребенок должен перекусить чем-то полезным. Это поможет восстановить силы и сохранить внимание на протяжении оставшейся части учебного дня.

Еще одним важным аспектом, по мнению психолога, является регулярная физическая активность. Это могут быть спортивные секции, прогулки на свежем воздухе или просто подвижные игры. Физическая нагрузка помогает снять стресс, улучшить настроение и повысить общую устойчивость организма к стрессовым ситуациям.

Кроме того, для поддержания эмоционального баланса у ребенка важно правильное распределение свободного времени. Родителям рекомендуется не перегружать ребенка дополнительными занятиями и кружками. Свободное время играет ключевую роль в профилактике переутомления и эмоционального выгорания.