Психологи рассказали о преодолении посленовогодней тревоги

В региональном центре психологи поделились с местными жителями советами по борьбе с тревогой, которая появляется после новогодних праздников. Данная проблема может настигать граждан после того, как они начинают рабочую деятельность спустя праздничные выходные. Тревожное состояние преследует работающих граждан на протяжении трех-четырех дней.

Специалисты считаю, что посленовогодняя тревога возникает по большей части из-за окружающей обстановки и общества в целом. Психолог Ольга Батуева отмечает, что если в качестве фоновой атмосферы присутствует тревожное состояние, а среди местных жителей эта эмоция увеличилась с 2020 года. Это и способствует тому, что даже самый стойкий гражданин начнет испытывать стресс. Некоторые жители могут справиться с этим состоянием самостоятельно, а кому-то для проживания необходима помощь человека со стороны. Специалист подчеркивает, что все справляются с тревогой индивидуально.

Чтобы минимизировать тревожное состояние, психологи советуют внедрить в жизнь физические нагрузки. Можно прогуляться по свежему воздуху или решить математическую задачу, сообщает РИА «Новости».