Самарцам рассказали о сохранении здоровья сердца на даче

С самарскими дачниками поделились ключевыми советами о том, как поддерживать здоровье своего сердца во время пребывания на даче. Легкий список правил, сопровождаемый внимательным отношением к собственному состоянию, может значительно минимизировать риск обострения сердечно-сосудистых отклонений. Рекомендациями поделилась Людмила Слепнева, которая является главным внештатным специалистом Минздрава 63-го региона.

По ее словам, перед дачной деятельностью важно на регулярной основе контролировать давление и пульс, поскольку физическая активность может усугубить состояние. Пропускание приема назначенных лекарств также недопустимо, ведь их регулярное употребление поддерживает стабильное состояние здоровья.

Работу на открытом воздухе следует планировать в утренние или вечерние часы, когда жара не такая сильная, а также надевать головной убор для защиты от солнечных лучей. Необходимо избегать перенапряжений и употребления спиртных напитков, поскольку это может привести к повышению давления и развитию серьезных осложнений, таких как инфаркт или инсульт.

Регулярное употребление воды также является ключевым аспектом поддержания здоровья сердца. При обнаружении первых признаков нехорошего самочувствия, таких как тошнота, головная боль, онемение в лице или конечностях, необходимо немедленно прекратить рабочую деятельность, лечь и вызвать скорую медицинскую помощь, сообщает СОВА.