Самарцам рассказали о важности контроля артериального давления после 30 лет

Жители областной столицы получили информацию, что важно поддерживать нормальное артериальное давление после достижения 30-летнего возраста. Согласно медицинским стандартам, оптимальные значения артериального давления для взрослых составляют 120 мм рт. ст. на верхнем уровне и 80 мм рт. ст. на нижнем уровне. При любых отклонениях от этих нормативов жителям рекомендуется своевременно обращаться к врачу для профессиональной консультации и диагностики.

Особое внимание уделяется регулярным проверкам артериального давления, особенно если у человека были случаи повышения его уровня. Это помогает выявить любые отклонения и принять необходимые меры для их коррекции.

В региональном Министерстве здравоохранения подчеркивают, что забота о своем здоровье должна начинаться как можно раньше, поскольку это позволяет снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний в будущем. Предупреждение артериальной гипертонии основывается на изменении образа жизни. Это включает в себя контроль массы тела, отказ от вредных привычек (курение и употребление алкоголя), регулярные физические упражнения и здоровое питание. Рекомендуется увеличить потребление фруктов и овощей, а также уменьшить потребление сахара и соли в пищу, сообщает СОВА