Самарский психиатр отметил важность физической активности для памяти и внимания

Жителям нашего региона рассказали о необходимости физической нагрузки для того, чтобы поддерживать умственные способности. Этой информацией поделился Михаил Шейфер, который является кандидатом медицинских наук и главным внештатным специалистом по психиатрии 63 региона. Специалист отметил, что физическая активность необходима в большей степени для людей старшего поколения. Областная клиническая психиатрическая больница предоставляет услуги «Школы памяти», которая предназначена для восстановления граждан с начальным проявлением когнитивных отклонений.

Программа направляется на предупреждение деменции у людей преклонного возраста, которые имеют начальные признаки когнитивных несоответствий. Эксперты проводят медицинские консультации, оказывают психологическую помощь и проводят лечебные физкультурные занятия. Медик отмечает, что эти занятия способствуют стимулированию нейронных связей, которые направлены на улучшение памяти и внимания.

Михаил Шейфер подчеркивает, что любая физическая нагрузка способствует нормализации когнитивных функций и позитивного настроя. Чтобы стимулировать работу мозга, можно выделять пять минут утром или вечером на зарядку, прогуливаться пешком, заниматься йогой или фитнесом, ездить на велосипеде. Помимо этого, можно заняться плаваньем, лыжами или танцами, сообщает «КП-Самара».