Самарский Роспотребнадзор напомнил о профилактике гиподинамии у детей
Фото с сайта pixabay.com
В Управлении Роспотребнадзора по Самарской области рассказали, как снизить риск развития гиподинамии у детей. В ведомстве напомнили, что недостаток физической активности негативно влияет на работу большинства систем организма.
Специалисты отметили, что малоподвижный образ жизни встречается не только у взрослых, но и у детей. По их словам, гиподинамия может привести к нарушениям в работе опорно-двигательного аппарата, органов дыхания, сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной систем, а также к снижению иммунитета.
В Роспотребнадзоре рекомендуют ежедневно уделять внимание физической активности. Для профилактики гиподинамии полезны утренняя гимнастика, занятия физкультурой и спортом, прогулки на свежем воздухе, подвижные игры и посильная физическая нагрузка.
Ведомство также советует соблюдать режим дня, чередуя учёбу, отдых и сон. По мнению специалистов, важную роль для здоровья школьников играют полноценное питание, достаточная продолжительность сна и регулярная двигательная активность.
Кроме того, детям рекомендуется проводить на свежем воздухе как можно больше времени, уделять физическим упражнениям от одного до двух часов в день и ограничивать использование компьютера, телевизора и телефона до полутора часов в сутки, сообщает Управление Роспотребнадзора по Самарской области.
Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.
Читайте также:
