Секреты храпа: девять неочевидных причин, о которых вы даже не догадывались

Заведующий центром сомнологии ФМБА России, врач-сомнолог Дмитрий Дуйкин поделился с «СамараОнлайн 24» девятью факторами, способствующими возникновению храпа.

-Важно понимать, что такое храп и откуда он берётся. Без знания причины невозможно ожидать эффективного лечения. Не зная противника, нельзя его одолеть! - отмечает доктор.

По его словам, когда человек бодрствует, мышцы его глотки, мягкого нёба и языка напряжены. Это позволяет поддерживать проходимость верхних дыхательных путей, а дыхание остаётся лёгким и бесшумным. Однако после засыпания мускулатура расслабляется, что приводит к сужению просвета глотки и увеличению подвижности её структур.
При неосложнённом храпе воздух свободно проходит через верхние дыхательные пути во время сна, и количество кислорода, поступающего при вдохе, удовлетворяет потребности организма.
Ситуация меняется при синдроме обструктивного апноэ во сне, который характеризуется остановками дыхания. Когда человек засыпает, структуры мозга, отвечающие за мышечный тонус, также расслабляются, что приводит к общей релаксации мускулатуры. Просвет дыхательных путей может сужаться настолько, что происходит соединение стенок глотки. Спящий пытается вдохнуть, но у него ничего не получается. Это приводит к паузе в дыхании, когда человек безуспешно пытается вдохнуть. По сути, это приступ удушья.

95% жителей Самарской области, страдающих апноэ сна, могут храпеть, остальные могут посапывать, постанывать, издавать любые другие звуки или никаких. Зависеть это будет от степени сужения дыхательных путей, особенностей анатомического развития ротоносоглотки.

Причины храпа

1. Лишний вес и болезни эндокринной системы: гипотиреоз, акромегалия
2. Длинный небный язычок и низкое мягкое небо
3. Ретрогнатия и микрогнатия (маленькая, смещенная назад нижняя челюсть)
4. ЛОР-патология (Аденоиды и гипертрофия небных миндалин, Искривление носовой перегородки, носовые полипы, Аллергический ринит)
5. Прием снотворных, транквилизаторов
6. Беременность
7. ОРВИ
8. Употребление алкоголя, курение
9. Пожилой возраст