Ученые доказали вредное влияние синего света гаджетов на развитие детей

На недавней конференции Европейского общества детской эндокринологии были представлены результаты исследования, указывающие на негативное влияние синего света от экранов смартфонов и планшетов на развитие организма. Хотя эксперименты проводились на крысах, учёные предполагают, что аналогичные эффекты могут наблюдаться и у детей, учитывая их активное использование цифровых устройств.
Крысы, получавшие больше синего света, продемонстрировали ускоренный рост костей и более раннее половое созревание. Это стало первым доказательством прямого влияния синего света на скорость роста и развития организма.

Влияние синего света на нервную систему:
1. Нарушение циркадных ритмов
Синий свет подавляет выработку мелатонина гормона, регулирующего сон. Это приводит к нарушению биологических часов организма, что может вызывать бессонницу и ухудшать качество сна.Люди, подвергающиеся воздействию синего света в ночное время, чаще страдают от неврологических заболеваний и мигрени.
2. Увеличение уровня стресса
Длительное воздействие синего света может повышать уровень стресса и тревожности. Это связано с активизацией нейронов, передающих информацию в структуры головного мозга, что может приводить к общей усталости и головным болям.

Одним из наиболее значимых результатов стало преждевременное созревание эпифизарных пластинок участков хрящевой ткани, отвечающих за удлинение костей. У детей эти участки обычно перестают расти в возрасте 14–16 лет у девочек и 16–18 лет у мальчиков. Однако под воздействием синего света этот процесс может ускориться, что может привести к уменьшению роста во взрослом возрасте.

В качестве защиты от экранов, излучающих синий цвет, специалисты рекомендуют очки со специальными линзами и другими покрытиями, которые нейтрализуют синий свет, помогают снизить зрительное напряжение и улучшают комфорт при работе с гаджетами.
А также фотохромные линзы, которые автоматически затемняются при ярком свете, защищая глаза.