Врач-гериатр из Самары Петр Романчук рассказал, как пожилым людям улучшить свое состояние

КП-Самара сообщает, что один из врачей-гериаторов Самары поведал о том, как пожилым людям улучшить свое состояние весной и летом.

Петр Романчук руководит региональным гериатрическим центром. Он говорит, что физическая нагрузка необходима, но ее нужно получать дозировано. Обязательно нужен отдых каждые 15-30 минут.

Если вдруг нагрузка ведет к повышению давления, то необходимо прекратить упражнения.

Также нельзя много спать днем. Лучше посетить музей или библиотеку.