Все смешали, и готово: идеальная кабачковая запеканка — 2 минуты. Будете готовить пока кабачки не закончатся

Достижение идеальной физической формы и укрепление здоровья не обязательно предполагают изнуряющие диеты и непрерывные тренировки. Намного важнее найти правильный баланс и гармонию в своем образе жизни, пишет PGSamara.

Важно помнить, что голодание или чрезмерные физические нагрузки могут нанести организму значительный ущерб. Если вы стремитесь к здоровому образу жизни, начните с простого — добавьте в свой рацион больше свежих овощей и фруктов.

Отличный вариант — это полезная запеканка с кабачком, творогом и шпинатом, рецепт которой мы сегодня с вами рассмотрим.

Ингредиенты:

• - Кабачки — 300 г
• - Творог 2% — 200 г
• - Помидоры — 2 шт.
• - Шпинат — пучок
• - Яйца — 4 шт.
• - Сыр — 85 г

Приготовление:
1. Тщательно вымойте и очистите овощи и зелень.
2. Нарежьте кабачки кубиками.
3. Порежьте помидоры и измельчите шпинат.
4. Смешайте овощи, зелень и творог.
5. Поместите смесь в форму, приправьте солью и перцем.
6. Залейте взбитыми яйцами и посыпьте тертым сыром.
7. Запекайте в течение 30 минут при температуре 180°C.