Здоровое тело без анорексии: самарские специалисты предлагают новый подход к похудению

На Новый год всегда хочется хорошо выглядеть, поэтому до сих пор нередко люди худеют к празднику. Для быстрого достижения результатов многие прибегают к применению экспресс-диет. Однако стоит ли считать их эффективными? Какие могут быть негативные последствия строгой диеты? Почему после окончания диеты существует риск набора еще большего избыточного веса? Об этих вопросах поделилась своим мнением Шишкова Екатерина Сергеевна, врач-эндокринолог, диетолог медицинского центра Елены Малышевой.

В чем вред экспресс-методов похудения

– На первый взгляд, сбросить вес кажется довольно просто. Придерживайтесь строгой диеты, занимайтесь активными физическими упражнениями, и лишние килограммы должны исчезнуть. Однако такой подход к похудению не всегда приносит желаемых результатов и может представлять определенные риски для здоровья.

Важно понимать, что строгая диета не решит вашу проблему, а даже, наоборот, усугубит ее и вызовет негативные последствия для здоровья и психологического состояния.

Суровые экспресс-диеты часто предполагают краткосрочное и строгое ограничение питания, особенно углеводов. Углеводы являются основным источником энергии, необходимой для мозга и эритроцитов. При недостатке углеводов организм запускает защитный механизм – глюконеогенез. При данном процессе глюкоза начинает синтезироваться из неуглеводных соединений, для этого организм использует мышечную ткань. В результате экспресс-диет мы теряем в основном мышцы, сохраняя лишний жир.

Вместо того чтобы быстро сбросить вес, мы подвергаем наш организм огромному стрессу. При строгой диете активизируется синтез гормона кортизола, который, в свою очередь, разлагает мышечные ткани для поддержания уровня глюкозы в крови. Экспресс-диеты замедляют обмен веществ, что может привести к непредсказуемому увеличению веса, даже при следовании обычному или низкокалорийному рациону. Возврат к обычным пищевым привычкам после такой диеты может спровоцировать еще большее отложение жировой ткани – это своего рода защитная реакция организма на возможный следующий стресс.

Как похудеть безопасно?

— Если говорить про похудение без вреда для здоровья, то нужно сразу настраиваться, что оно не будет быстрым. Потому что организм долгое время копил определённые компоненты, и, чтобы их сбросить, нужно тоже достаточное количество времени. Резко скорость обменных процессов у людей не увеличивается.

В медицинском центре Елены Малышевой мы предлагаем комплексный подход к похудению.Он позволяет учитывать индивидуальные особенности, обеспечивает устойчивые результаты, поддерживает общее здоровье и включает в себя физическую активность и психологическую поддержку.

У нас принимают ведущие специалисты – квалифицированные врачи, консультанты по питанию, фитнес-инструкторы, психологи, массажисты, практикующие комплексный подход. Каждому пациенту мы подбираем персональную программу оздоровления. Мы применяем передовые и безопасные методики по международным стандартам. Наши программы разработаны на основе лучших достижений мировой медицины и позволяют похудеть правильно, в короткий срок, надолго сохранить результат и поддержать здоровье.

На индивидуальной консультации с диетологом вы узнаете, как лишний вес влияет на ваше здоровье, как изменится самочувствие после потери веса и получите персонализированные рекомендации, учитывающие ваши особенности. Главная задача консультации – выявить факторы и заболевания, стоящие за набором лишних килограммов.

До того, как сесть на любую диету, мы рекомендуем пройти медицинское обследование. Во-первых, диагностика поможет выяснить причину лишнего веса. Во-вторых, оценить общее состояние здоровья, выявить противопоказания. В-третьих, составить рацион с учетом дефицита (профицита) биоактивных и питательных веществ.

После обследования специалист подберет для вас индивидуальную программу снижения веса и аппаратную процедуру для тела с учетом показаний и противопоказаний.

Курсы имеют разную продолжительность и объем услуг. Включают в себя консультации ведущих специалистов в области диетологии, эндокринологии, терапии и кардиологии, дерматологии и косметологии, наборы диетического питания, лабораторно-инструментальные исследования, лечебно-оздоровительные процедуры: ЛФК в зале с профессиональным тренером, физиотерапию, психотерапию, SPA. В арсенале нашего оздоровительного центра имеются 17 уникальных оборудований для всестороннего укрепления и восстановления организма.

Процедуры можно пройти как отдельно, так и в рамках комплексной программы. Все программы проводятся под контролем врача, нацелены на получение стойких и долгосрочных результатов, снижение массы тела, улучшение самочувствия и контуров тела.

Если вы ищете безопасный способ похудения, то специалисты медицинского центра Елены Малышевой помогут вам в этом! Записывайтесь на консультацию на сайте:

https://samara.clinicamalyshevoy.ru/ или по телефону: +7 (846) 255-00-12
Адрес клиники: г. Самара, Московское ш., д. 17

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ