Жителям Самары рассказали, какие продукты продлевают жизнь
Полезные продукты - это то, что продлевает нашу жизнь. Известно, что кто-то любит острое и жирное, а кто-то предпочитает овощи и фрукты. Самарские врачи утверждают, что все что вкусно - не полезно. Об этом пишет ГТРК Самара.
Эксперт рассказала, что если у человека обострение какого-либо заболевания, то нужно ограничить себя на какое-то время в продуктах. Хороший подход - это рациональное питание. В нём должны содержаться полезные жиры, белок, углеводы, овощи и фрукты. По словам специалиста, всё должно быть скомпенсировано.
Отмечается, что многие продукты могут заменить сладкую газировку или конфеты. Например, такими являются ягоды или фрукты. Также важно употреблять необходимое количество воды. Специалист отметила, что не обязательно употреблять только обезжиренные продукты. Также возможно и составление индивидуального плана питания.
