Причины ухудшения памяти у молодежи

Молодые пациенты все чаще обращаются к врачам с жалобами на снижение концентрации и умственную утомляемость. Терапевт Юлия Кондальская объяснила, что это связано с постоянной когнитивной нагрузкой, многозадачностью, стрессом и недостатком сна. Память и концентрация у молодежи могут ухудшаться не только из-за заболеваний мозга, но и под воздействием тревожных расстройств, нехватки витаминов и нарушений обмена веществ. Об этом сообщает издание Сher-poisk.ru.

По словам эксперта, у молодых людей наблюдаются метаболические и стрессовые расстройства, которые чаще всего связаны с образом жизни, а не с нейродегенеративными заболеваниями. Эти изменения могут быть обратимыми при своевременной коррекции.

Для улучшения работы мозга рекомендуется спать от семи до девяти часов, заниматься аэробной активностью, придерживаться средиземноморской диеты, контролировать уровень давления и сахара в крови, а также избегать курения и поддерживать интеллектуальную активность. Если же проблемы с памятью и концентрацией продолжаются длительное время, стоит обратиться к специалисту.