Шаги в день влияют на когнитивные функции

Исследования демонстрируют, что физическая активность, измеряемая количеством шагов, положительно соотносится с результатами тестов на устойчивое внимание и отсроченное вознаграждение. Эти выводы были получены в результате анализа 14-летних данных более трех тысяч участников, проведенного американскими учеными. Существенным аспектом работы стало влияние систолического артериального давления на данную связь. Результаты исследования опубликованы в журнале Scientific Reports. Эту информацию сообщает издание Togliatti24.

По прогнозам, к 2060 году в США ожидается более 20 миллионов человек с легкими когнитивными нарушениями. В связи с этим медицинские специалисты стремятся глубже понять механизмы и факторы риска, способствующие развитию когнитивных расстройств, чтобы разработать эффективные меры профилактики. Физическая активность уже признана важным защитным фактором для сохранения и улучшения когнитивных функций. Однако различия в методах оценки физической активности могут вызывать путаницу и затруднять рекомендации по здоровому образу жизни.

Группа исследователей под руководством Олаолувы Окусаги из Медицинского колледжа Бейлора изучила данные большой когорты, чтобы выяснить, как количество шагов в день влияет на когнитивные функции людей разных возрастов. Также была проанализирована роль систолического и диастолического артериального давления в этой связи. В исследование вошли данные 3093 участников со средним возрастом 58,4 года, большинство из которых старше 60 лет. Информация о количестве шагов (собранная с помощью фитнес-браслетов) и артериальном давлении была собрана в период с 2009 по 2023 год.

Анализ показал положительную связь между количеством шагов и результатами тестов, что подтверждается коэффициентами регрессии β 0,31 и β 0,05 (p < 0,003) по мере увеличения времени ожидания. В то же время систолическое артериальное давление продемонстрировало отрицательную связь с оценками (коэффициент регрессии β −0,01; p = 0,0029), тогда как связи с диастолическим давлением не было. Кластерный анализ, разделивший участников на три группы по количеству шагов (в среднем 5108, 8875 и 14161 шаг), показал, что участники из второй и третьей групп имели более высокие результаты в когнитивных тестах по сравнению с первой группой.

Кроме того, исследователи отметили, что влияние количества шагов на некоторые тесты статистически значимо опосредуется систолическим артериальным давлением. Каждая дополнительная тысяча шагов увеличивала оценку в тесте на отсроченное вознаграждение на 0,29 процента, что связано с систолическим артериальным давлением. Общий эффект систолического артериального давления также оказался статистически значимым.

Авторы исследования полагают, что эти лонгитюдные данные подтверждают профилактическую роль физической активности в снижении когнитивных функций. Измерение уровня физической активности в виде количества шагов в день может стать полезным инструментом для врачей при консультировании пациентов по вопросам изменения образа жизни.

Ранее сообщалось, что прохождение четырех и семи тысяч шагов в день снижает риск смерти от всех причин. О том, сколько шагов нужно проходить ежедневно, можно узнать из нашего редакционного подкаста.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX

Читайте также: