У сна младенцев нашли скрытый ритм, который десятилетиями упускали из виду
фото: magnific
В рамках долгосрочного исследования, продолжавшегося более 35 000 часов, была выявлена закономерность в ритме сна младенцев. Результаты опубликованы в престижном научном журнале SLEEP. Ева Виннебек из Университета Суррея и её команда провели эксперимент с использованием актиграфии для изучения движений младенцев в возрасте трёх, шести и двенадцати месяцев.
Ранее исследования циклов сна у взрослых проводились в лабораторных условиях с применением электродов, однако работа с младенцами представляла значительные сложности. Для решения этой проблемы исследователи вернулись к традиционным методам наблюдения за движениями тела, используя носимые датчики движения.
В ходе эксперимента 152 младенца носили актиграфические устройства на протяжении 10 дней на каждом из трёх этапов исследования. Аналогичные устройства носили и родители для сравнения режима сна взрослых и детей. Результаты показали, что состояние покоя у младенцев изменяется в устойчивом ритме, отражая чередование глубокого сна и сна с сновидениями.
Выявлено, что продолжительность цикла сна у младенцев увеличивается примерно на 10 минут к первому дню рождения, что согласуется с результатами предыдущих лабораторных исследований. У взрослых продолжительность цикла неподвижности составляет около 80 минут.
Одним из неожиданных результатов стало наблюдение, что у младенцев, продолжавших грудное вскармливание в возрасте 12 месяцев, циклы сна были длиннее, чем у тех, кто уже перешёл на искусственное питание. Аналогичная закономерность была выявлена и у матерей. Причины этого явления пока не установлены, но исследователи предполагают, что гормоны в грудном молоке могут влиять на биологические часы младенца, изменяя их в течение дня.
Соавтор исследования, Грегори Хаммад, отметил, что данный подход представляет собой возрождение древнего метода определения стадий сна на основе движений тела, предшествовавшего регистрации активности мозга и отслеживанию движений глаз. Актиграфия позволяет применять этот метод в повседневной жизни без необходимости госпитализации, что делает его удобным для домашнего использования.
Исследование подтверждает, что движения младенца соответствуют определённым циклам сна, которые удлиняются в течение первого года жизни. Грудное вскармливание, по-видимому, замедляет процесс удлинения циклов. Использование носимых устройств в домашних условиях может способствовать раннему выявлению отклонений в развитии сна, что позволит своевременно принимать меры.
Ева Виннебек подчеркнула, что полученные данные помогут точнее различать здоровый и нездоровый сон, а также выявлять проблемы на ранних стадиях. Она выразила надежду, что фиксация движений станет стандартным инструментом для мониторинга развития сна у младенцев.
