Гериатр Дмитриева: почему психика пожилых людей становится уязвимой
Главный гериатр министерства здравоохранения Самарской области Мария Дмитриева рассказала о причинах уязвимости психики пожилых людей. Она отметила, что это связано с уменьшением объема участков мозга, отвечающих за эмоции и память, а также с нарушением баланса серотонина, норадреналина и дофамина. Также среди факторов, способствующих этому, она упомянула сосудистые изменения, возникающие при атеросклерозе и гипертонии, которые могут вызывать микроповреждения белого вещества и проявляться апатией. Об этом сообщает портал Царьград. Самара.
Дмитриева подчеркнула, что возникновение психических расстройств у пожилых людей связано с комплексом физиологических, психологических и социальных причин. Одной из основных физиологических причин является возрастное уменьшение объема участков мозга, отвечающих за эмоциональную сферу и память. Этот процесс сопровождается снижением числа нейронных связей и уменьшением выработки нейромедиаторов.
Эксперт выделила нарушение баланса серотонина, норадреналина и дофамина, а также сосудистые изменения, возникающие при атеросклерозе и гипертонии. Нехватка дофамина может привести к утрате способности получать удовольствие, а сосудистые патологии вызывают микроповреждения белого вещества, что проявляется апатией и замедлением когнитивных процессов.
«Снижение объема мозга в участках, отвечающих за эмоции и память, уменьшает количество связей между нейронами и выработку важных нейромедиаторов», — пояснила она.
Своевременное выявление и лечение таких состояний возможно при совместной работе гериатров, неврологов, психиатров и психотерапевтов.
Для поддержания активного долголетия врач рекомендует постоянно осваивать новые навыки, поддерживать социальные контакты и тренировать мозг. Полезными являются танцы и упражнения на координацию. Также важно уменьшать информационную нагрузку, спать от семи до девяти часов, включать в рацион рыбу, зелень и овощи, а также ограничивать потребление сахара.
Необходимо следить за уровнем витаминов D, B12, B9, а также цинка, селена, магния и железа. Для развития микробиоты рекомендуется употреблять не менее тридцати видов растительных продуктов в неделю. Регулярная физическая активность, такая как ходьба, плавание и йога, также играет важную роль.
Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX
