Самарцам советуют есть не более 500 граммов арбуза

С началом августа жители Самарской области стремятся насладиться сезонными ягодами, фруктами и овощами. Гражданам озвучили максимальную норму арбуза на день. Этот фрукт часто выбирают для освежения в жаркую погоду, и он действительно приносит пользу.

Однако многие не задумываются о том, сколько арбуза можно употреблять без вреда для здоровья, ошибочно полагая, что он состоит в основном из воды. Важно помнить, что даже здоровым людям следует соблюдать умеренность, чтобы не перегружать почки. Рекомендуемая суточная норма для взрослого здорового человека составляет не более 500 граммов. Превышение этой нормы может привести к повышению уровня сахара в крови. Избыток жидкости в арбузе увеличивает нагрузку на почки.

При наличии сахарного диабета или хронических заболеваний почек, таких как пиелонефрит и гломерулонефрит, порцию рекомендуется ограничить до 200 граммов. Об этом рассказывает КП - Самара.