Диета и физическая активность помогают снизить риск хронических заболеваний

Американские исследователи пришли к выводу, что даже умеренные изменения образа жизни способны уменьшить вероятность развития сразу нескольких хронических заболеваний. Результаты работы опубликованы в журнале JAMA.

Как проходило исследование

Авторы проанализировали данные программы Diabetes Prevention Program и ее продолжения DPPOS. В течение 20 лет специалисты наблюдали за 1173 людьми с предиабетом — состоянием, при котором уровень глюкозы уже повышен, но сахарный диабет еще не диагностирован.

Участников распределили на три группы. Одни получали плацебо, другие принимали метформин, а третьи придерживались программы, включавшей сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и снижение массы тела минимум на 7%.

Какие результаты получили ученые

Выяснилось, что у участников, изменивших образ жизни, риск развития мультиморбидности — наличия двух и более хронических заболеваний одновременно — оказался на 21% ниже по сравнению с контрольной группой.

Исследователи оценивали широкий перечень заболеваний, включая гипертонию, ишемическую болезнь сердца, сердечную недостаточность, аритмию, инсульт, астму, артрит, онкологические заболевания, хроническую болезнь почек, деменцию, депрессию, остеопороз и диабет.

Метформин не показал такого эффекта

Различия между группами, получавшими плацебо и метформин, оказались минимальными. Препарат не продемонстрировал такого же выраженного защитного эффекта, как программа здорового питания и физических упражнений.

При этом авторы отметили, что к завершению наблюдения не менее двух хронических заболеваний выявили примерно у 85% участников группы здорового образа жизни. Это означает, что полезные привычки способны существенно снизить риск, но не исключают его полностью.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.