FI: Тревожность и бессонница снижают уровень клеток‑киллеров иммунитета

Учёные подтвердили на биологическом уровне то, о чём давно говорят врачи: тревога и хронические нарушения сна не просто ухудшают самочувствие, но и реально «бьют» по иммунитету. Исследование, проведённое в Саудовской Аравии и опубликованное в журнале Frontiers in Immunology, показало, что симптомы тревожности и бессонницы связаны со снижением количества естественных клеток‑киллеров (NK‑клеток) в крови молодых женщин.

NK‑клетки называют «телохранителями» иммунной системы: они первыми атакуют вирусы, опухолевые и заражённые клетки, не давая инфекции и раку распространяться. Дефицит этих клеток нарушает работу иммунитета и повышает уязвимость к болезням.

В исследовании приняли участие 60 студенток 17–23 лет. Они заполняли анкеты о тревоге и качестве сна и сдавали кровь на анализ количества NK‑клеток и их подтипов. Выяснилось, что около 53 % участниц сообщили о признаках бессонницы, а 75 % — о симптомах тревожности, причём у части они были умеренными и тяжёлыми.

У студенток с симптомами бессонницы общее число NK‑клеток и их субпопуляций было ниже, чем у тех, кто не жаловался на сон. Аналогичная картина наблюдалась и при тревоге: при генерализованных тревожных симптомах процент циркулирующих NK‑клеток значительно снижался. Чем сильнее была тревога, тем заметнее падало количество этих иммунных «солдат».

Авторы подчёркивают, что снижение NK‑клеток потенциально связано не только с повышенным риском инфекций, но и с долгосрочными последствиями — воспалительными заболеваниями, онкологией и даже психическими расстройствами. Исследование пока ограничено выборкой молодых женщин и требует расширения на другие возрастные и гендерные группы, но уже сейчас демонстрирует: тревога и бессонница — это не просто «в голове», они напрямую затрагивают базовые защитные механизмы организма, сообщает planet-today.ru.

Читайте также:

• Стол ломится, а обойдется в копейки: названы самые бюджетные салаты на Новый год-2026
• Если вам 60–75: Самое глупое, что можно сделать после еды — почти все делают так делают
• 2 ложки на свой ковер – и въевшееся грязь, стойкие пятна исчезли: без химии и пылесоса
• Проверили 47 тысяч банок икры в магазинах РФ и обнаружили страшное: почему сняли с продажи весь товар
• Вильфанд раскрыл срок, на который можно составить достоверный прогноз погоды