Импровизация на музыкальных инструментах снижает риск деменции на 39%

Революционные исследования ученых из Шеффилдского университета и Университета Западного Сиднея доказали, что музыкальное образование в пожилом возрасте является мощным инструментом профилактики деменции и возрастного когнитивного упадка. Результаты, опубликованные в журнале Medical Xpress, показывают, что обучение игре на музыкальных инструментах после 60 лет — это не просто приятное хобби, а научно обоснованная стратегия защиты мозга.

Масштабное британское исследование PROTECT с участием более 25 тысяч человек предоставило убедительную статистическую базу: пожилые люди, регулярно играющие на музыкальных инструментах, имеют на 35-39% более низкий риск развития деменции. Особенно эффективным оказалось фортепиано — его сложная бимануальная координация обеспечивает максимальную когнитивную стимуляцию.

Команда доктора Дженнифер МакРичи провела эксперимент с пожилыми новичками, которые никогда ранее не держали инструменты в руках. Всего за один год регулярных занятий участники продемонстрировали существенное улучшение памяти, внимания, скорости обработки информации и мелкой моторики.

Главное открытие исследователей касается роли музыкальной импровизации. Когда человек создает мелодию «на ходу», не следуя заученным нотам, его мозг работает в режиме максимальной активности. Процесс импровизации требует одновременной координации множественных когнитивных процессов: обработки слуховой информации, контроля сложных движений рук, визуального контроля и мгновенного принятия творческих решений.

Эта интенсивная мультимодальная стимуляция укрепляет существующие нейронные связи и способствует образованию новых синаптических путей, формируя так называемый «когнитивный резерв» — защитный буфер мозга против нейродегенеративных процессов.

Исследования опровергают устаревшие представления о неизбежном угасании мозга с возрастом. Способность к нейропластичности — созданию новых связей между нейронами — сохраняется и после 60, и после 80 лет. Хотя образование новых нейронов в пожилом возрасте замедляется, мозг продолжает активно формировать дополнительные нейронные пути, которые могут компенсировать повреждения от возрастных изменений.

Революционным открытием стала эффективность виртуальных музыкальных инструментов. Ученые доказали, что приложения на планшетах и смартфонах, такие как ThumbJam, обеспечивают сопоставимую когнитивную стимуляцию с физическими инструментами. Это кардинально расширяет доступность музыкальной терапии — больше не нужен дорогостоящий рояль или специальное помещение.

Главный вывод исследователей: начинать музыкальные занятия никогда не поздно. Даже люди, всю жизнь считавшие себя «немузыкальными», могут извлечь колоссальную пользу для когнитивного здоровья. Регулярная практика с элементами импровизации запускает мощные нейропротективные механизмы, существенно снижая вероятность развития деменции.

Важно понимать, что музыка — это профилактическая, а не лечебная мера. Она не может обратить уже развившиеся нейродегенеративные процессы, но способна значительно отсрочить их начало и замедлить прогрессирование, обеспечивая более долгую и качественную интеллектуальную жизнь в преклонном возрасте, сообщает "Царьград".