Названы неочевидные плюсы регулярного употребления арбузов

Регулярное употребление арбуза может благоприятно влиять не только на водный баланс организма, но и на состояние суставов, сосудов и кожи. Об этом сообщили эксперты издания Health.

По их данным, арбуз богат антиоксидантами, которые помогают бороться с воспалительными процессами. Эти вещества, как отмечается, могут быть полезны для поддержания здоровья суставов, а также связаны с профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, болезни Альцгеймера и некоторых видов онкологических заболеваний.

Кроме того, специалисты обратили внимание на содержание в арбузе L-цитруллина. Это соединение способствует расслаблению кровеносных сосудов и может положительно влиять на физическую выносливость.

Еще одним преимуществом эксперты назвали влияние плода на состояние кожи. Витамины А и С помогают поддерживать ее здоровый вид, а ликопин способен снижать риск появления пигментных пятен и других повреждений, связанных с воздействием солнечных лучей.

Также специалисты напомнили, что арбуз примерно на 95% состоит из воды, благодаря чему помогает восполнять потерю жидкости в жаркую погоду. По их мнению, сладкий вкус делает его альтернативой более калорийным десертам.

При этом ранее гастроэнтеролог Андрей Симаков отмечал, что в некоторых случаях арбуз может вызывать дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта из-за содержания ферментируемой клетчатки, сообщает Lenta.ru.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.