Сон как общий фактор риска деменции и заболеваний мозга

Современные исследования показывают, что риск деменции связан с множеством факторов: хроническим стрессом, старением, депрессией и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Результаты нового обзора, опубликованного в журнале Science, указывают на возможную общую причину этих связей.

Часть факторов можно корректировать — например, питание, физическую активность и тренировку когнитивных функций. Однако другие, такие как возрастные изменения или хронические болезни, сложнее контролировать.

Сон как объединяющее звено

Учёные предполагают, что главным общим механизмом может быть сон и его влияние на очистку мозга от продуктов метаболизма. По словам нейробиолога Майкен Недергаард из Университета Рочестера, нарушения сна часто сопровождают состояния, повышающие риск деменции.

Исследователи считают, что это не отдельные процессы, а взаимосвязанная система, в которой мозг во время сна удаляет накопившиеся «отходы».

Глифатическая система и очищение мозга

Открытая в 2012 году глифатическая система представляет собой сеть, которая обеспечивает циркуляцию спинномозговой жидкости в мозге. Она помогает удалять метаболические продукты и потенциально токсичные белки, связанные с болезнью Альцгеймера и Паркинсона.

Некоторые исследования показывают усиление её активности во сне, хотя данные неоднозначны. В работе 2024 года на мышах были получены противоположные результаты.

Ритмы сна и работа мозга

Недергаард отмечает, что ключевую роль может играть не только сам факт сна, но и его качество. Во время медленного сна нейромодуляторы — дофамин, серотонин, ацетилхолин и норадреналин — пульсируют с периодичностью около 50 секунд.

Эти колебания влияют на сосуды, создавая волны, которые помогают перемещать жидкость по мозгу. При нарушении сна этот механизм ослабевает, снижая эффективность очистки.

Значение для здоровья человека

Хронический стресс, возрастные изменения и болезни могут нарушать этот ритм и мешать работе системы очищения мозга. Учёные подчёркивают, что сон рассматривается не только как восстановление, но и как активный биологический процесс.

Хотя причинно-следственная связь между сном и деменцией пока не доказана, обзор в Science указывает на их тесную взаимосвязь и важность дальнейших исследований.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.