Исследование S&C: вечерняя мастурбация связана с улучшением сна

Люди, практикующие мастурбацию перед сном, чаще отмечают более быстрое засыпание, улучшение качества сна и более позитивное самочувствие после пробуждения. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале Sexuality & Culture (S&C).

Что изучали ученые

Команда Центрального Квинслендского университета рассмотрела мастурбацию не только как физиологический процесс, но и как комплексный опыт, включающий сексуальные фантазии, просмотр эротического контента и другие формы интимного взаимодействия с собственным телом.

В исследовании приняли участие 301 взрослый доброволец в возрасте от 18 до 72 лет.

Как изменялся сон участников

Респонденты сравнивали качество сна в ночи после самоудовлетворения и в ночи без него. В первом случае они чаще сообщали о более глубоком и продолжительном сне.

Наиболее заметный эффект касался скорости засыпания: участники засыпали в среднем на девять минут быстрее.

Влияние на настроение и сновидения

Исследователи также оценили эмоциональное состояние добровольцев. После вечерней мастурбации участники отмечали более высокий уровень позитивных эмоций, который сохранялся до сна и частично — на следующее утро.

Также была выявлена слабая, но статистически значимая связь между частотой мастурбации и эротическими сновидениями, что ученые объясняют теорией непрерывности сновидений.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.