Учёные обнаружили скрытые ритмы сна у младенцев

Движения младенцев во сне давно привлекали внимание учёных, однако периоды спокойствия между ними долгое время оставались без анализа. Новое исследование показало, что именно в этих «тихих» интервалах скрыт важный ритм развития сна.

Работа опубликована в журнале SLEEP и основана на более чем 35 000 часов наблюдений за сном младенцев.

Как изучали сон младенцев

Группа исследователей под руководством Евы Виннебек из Университета Суррея использовала носимые датчики движения — актиграфию. Устройства крепились на лодыжку младенцев и фиксировали активность в течение 10 дней в возрасте 3, 6 и 12 месяцев.

В исследовании участвовали 152 ребёнка, а также их родители, которые носили аналогичные датчики для сравнения режимов сна.

Скрытый ритм сна

Анализ показал, что движения младенцев формируют повторяющиеся волны активности и покоя. Это не хаотичные изменения, а устойчивые циклы, отражающие смену фаз сна.

Каждый цикл длился около часа и постепенно удлинялся по мере взросления ребёнка. К первому году жизни продолжительность увеличивалась примерно на 10 минут.

Сравнение со взрослыми и неожиданные выводы

У взрослых цикл сна оказался длиннее — около 80 минут. Это соответствует известным данным о фазах глубокого и поверхностного сна.

Учёные также заметили, что у детей, находящихся на грудном вскармливании в 12 месяцев, циклы были немного длиннее. Аналогичная закономерность наблюдалась и у их матерей.

Почему это важно

Исследователи предполагают, что состав грудного молока, включая гормоны вроде кортизола и мелатонина, может влиять на формирование биологических ритмов сна.

По словам авторов работы, использование простых носимых датчиков в домашних условиях может помочь отслеживать развитие сна и выявлять возможные нарушения на ранних стадиях.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.